聽到寶寶咳嗽聲，媽媽的心立刻揪起來，腦海裡就開始胡思亂想。

怎麼又咳起來了，着涼了？

感冒了？可别發展成肺炎啊！

弄點雪梨湯？來口川貝枇杷膏？

上次咳嗽的藥還有，先給孩子吃一頓吧。

咳嗽可不是什麼好事情，有痰吐不出來可就麻煩了。

喝點啥化痰呢？或是吃點啥呢？

什麼水果止咳化痰效果好？咳嗽能不能吃水果？等等諸多問題。

其實寶寶的咳嗽原因并不一定和之前一樣，盲目跟從以往經驗，不對症的情況下可能不僅沒緩解病情，反而還會加重，今天主要來說說咳嗽的飲食調理。

在分享之前，我希望大家先了解清楚咳嗽的中醫分型，這也是幫助大家判斷孩子大體屬于哪種咳嗽，這樣在選擇對症的調理飲食時少踩坑，對症調理。

兒童咳嗽的辯證要注意4點：

辨寒熱：日咳多數是熱咳，夜咳多數是寒咳。痰液的顔色以黃為主多為熱咳；以白痰為主多為寒咳。

辨幹濕：痰液粘稠、難咳出的是燥咳，痰液清稀的多數是痰濕型咳嗽。

辨表裡：有打噴嚏、流鼻涕和咳嗽的症狀多數是表證；如果感冒持續數天，打噴嚏、流鼻涕

辨是否食傷咳嗽：由積食引起的食傷咳嗽，通常的表現是孩子也沒感冒發熱，也沒接觸過敏原，卻咳嗽不停，特别是夜晚咳得厲害，同時還有大便幹燥、消化不良、口氣重、腹脹、食欲差等症狀，很有可能是積食咳嗽。

中醫将咳嗽分為五種證型：風寒、風熱、痰濕、痰熱和陰虛。其中風寒與風熱屬于外感咳嗽，痰濕、痰熱、陰虛型咳嗽屬于内傷咳嗽。

外感咳嗽主要是由風邪感冒引起的；内傷咳嗽是由内在體質引起的。再通過全身的特征表現來初步辨識證型，由此再選擇适合的止咳方法。

下面給大家一個咳嗽分型表

像常用的川貝枇杷膏、川貝炖雪梨、烤橘子等等，該怎麼用呢？

川貝枇杷膏性味涼潤，适用于熱性咳嗽的咽喉腫痛、痰黃黏稠，或是陰虛燥咳的喉嚨幹癢、聲音沙啞、痰少而黏稠難咳的情況。因為川貝母性微寒，蜂蜜能助濕，如果是風寒或是痰濕的咳嗽吃了川貝枇杷膏，咳嗽反而會越吃越嚴重。

結合上面咳嗽分型的症狀表現，沒有咽部腫痛的症狀，痰是白色、量多并且黏，沒有發熱或燥熱的情形，還有可能會怕冷，比如哮喘咳嗽、感冒初期咳嗽就不适合用川貝枇杷膏。

川貝冰糖炖雪梨：燥熱咳嗽或陰虛咳嗽

雪梨性味偏寒，可以清熱退火，還具有養陰生津、潤肺止咳的效果，體質燥熱的孩子比較适合，但是即使是燥熱體質的孩子也容易虛熱，特别是現在倒春寒，吃太多寒性食物反而會降低身體抵抗力。

雖然采用炖煮的方式可以降低梨子的寒涼程度，但是風寒或痰濕咳嗽也是不能用的哦。在孩子的外寒階段用川貝冰糖炖雪梨，就會寒上加寒，咳嗽不能緩解反而會越來越嚴重。

那風寒咳嗽或偏寒性的痰濕咳嗽該用什麼呢？

身邊的“橘子”也是止咳良方。新鮮的橘子果肉屬寒性，當風寒或偏寒性的痰濕引起咳嗽的時候吃了寒性的橘子，咳嗽就可能變得更嚴重。那橘子怎麼止咳呢？

雖然橘子果肉是寒性的，但橘子皮卻屬于溫性，有行氣化痰、燥濕止咳的作用。但橘子皮沒法直接吃，橘子皮上辛香的揮發油，也容易刺激孩子嬌嫩的腸胃，那怎麼辦呢？

“烤橘子”或“蒸橘子”你值得擁有，通過烤、蒸的方式去除橘子的寒性， 将橘皮的藥性成分帶入橘子肉裡，果肉的口感也比果皮的口感強，止咳還好下咽。

寒性咳嗽除了烤橘子或蒸橘子，還可以喝“化橘紅”茶飲。化橘紅比較适合寒濕、風寒感冒，因為一些久咳、哮喘、支氣管炎的患者體質大多偏寒，在北方單用化橘紅就很好。南方氣候濕熱，則需要加一些祛濕藥與化橘紅搭配，比如茯苓、薏苡仁、姜汁、蒼術、白術或藿香，兼具了祛濕、驅寒、燥濕的作用。

今天的分享就到這了，我是中醫兒科醫師黃圓媛，也是《誰動了我的小鼻子》作者，歡迎你成為我的讀者，希望能給你帶來育兒的幫助。有兒科相關的問題可以向我咨詢↓

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