桂圓的養生吃法有哪些?桂圓粥 做法：取桂圓肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥 ，今天小編就來說說關于桂圓的養生吃法有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!
桂圓粥
做法：取桂圓肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
功效：此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易于消化吸收。《名醫别錄》還記載：桂圓粥能“治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老”。
桂圓紅棗粥
做法： 洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾幹一刻鐘；白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味。
功效：此粥适宜夜眠不穩、精神不甯、意志不集中、多汗等，可調和經絡、和顔潤色。紅棗對促進血液循環，和桂圓一起具有極佳的補血養氣效果!
桂圓肉杞蜜湯
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
做法：将枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋内，與桂圓肉一起放在鍋内，加适量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼内組織。
桂圓紅棗茶
材料：幹紅棗250（去核後淨重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
做法：将紅棗洗淨後，用小刀将其對半剖開，去掉棗核。桂圓去殼去核。将紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋内，加入水，大火燒開後，改小火，焖煮約30分鐘至水份收幹。保持小火，用勺子在鍋内攪打，将棗打成棗泥，同時将析出的水收幹。将煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。放入幹淨的玻璃瓶中封存。飲用時，取約10克，沖入溫開水攪勻即可。
功效：具有安神補血豐胸、健腦益智的功效。
山藥桂圓粥
原料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水适量。
做法：将生山藥去皮切成薄片。 将山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
功效：此粥可補中益氣、益肺固精、壯筋強骨、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處。
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