男性要保持腎髒功能良好，應該堅持正确的生活方式。而有的人陷入誤區，認為隻有多進補，服用藥物才能讓腎髒保持健康，其實，生活中有許多方式都能讓腎髒養護得好，從而功能增強。
如果養護方法不恰當，徒勞無功之外還可能會增加負擔。那麼，保護腎髒有哪些好的方式呢？
為了讓腎髒功能增強，應該加強鍛煉。有的人覺得運動隻能增強抵抗力、控制體重、同時促進血液循環，跟腎髒健康沒有什麼關聯，其實，腎髒要養護得好，需要的營養物質也得滿足需求。
而在運動過程中代謝速度加快，積累的有害物質可以排洩掉，從而減輕腎髒壓力。而循環良好，血液以及其他營養成分提供給腎髒，同樣可以讓其功能增強。如果一點運動量都沒有，體質變差外營養供應速度變慢。
正确補充水分對腎髒健康有利，有的人明顯口渴才喝水，或者經常用飲料代替水，這兩種做法都是錯誤的。
一天中多個時間段都可以飲水，隻要控制好量，人體需要的水分及時獲取，能及時吸收，利用完後通過排尿的方式将代謝廢物一并排出，對腎髒保持健康有幫助。
如果持續水分缺乏，代謝變慢，結晶物質累積會誘發腎結石。經常飲水過少，還會血液粘稠，尿酸指标高。
保護腎髒還可從飲食入手，選對食物，人體需要的各類營養獲取量充足，可以增強抵抗力之外保護腎髒，其中微量元素、蛋白質、維生素等都應該及時提供。
當然，有部分食物暗藏風險，包括高鹽食物、高糖食物、含酒精食物等，都要遠離。
在促進機體健康時要堅持做到煙酒不沾，這是保護腎髒有效的方式。有的人持續煙酒不離身，多種有害物質獲取，傷害的不隻是肝髒，肺部，還會讓血管逐漸粥樣硬化，而腎髒周圍的血管也會受到損傷，後續營養物質無法提供，會誘發健康問題，而積極戒煙戒酒的人身體自然養護得好。
增強腎髒功能提倡及時排尿，養成規律，良好的排尿習慣，對多個器官功能增強有幫助。有的人經常性憋尿，卻不知道在憋尿後膀胱壓力會增大，還容易代謝廢物不斷累積，進而對前列腺，腎髒等健康帶來影響。
而生活方式恰當的人感覺到有尿意，及時上廁所，堅持下來積累的代謝廢物排洩掉了，腎髒負擔減輕後功能可以提高。
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