tft每日頭條

 > 生活

 > 碘高吃什麼豆制品最好

碘高吃什麼豆制品最好

生活 更新时间:2024-11-23 09:26:20

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)1

海苔肉餅 推薦月齡:11M

配餐用途:主食/配餐功效:補充蛋白質/鍛煉抓握/鍛煉咀嚼

營養特點

雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

海苔本身味道就很鮮,搭配雞胸肉,不用額外加調料,就很好吃。做成長塊狀讓寶寶自己拿着吃,也很适合鍛煉寶寶的抓握。

食材工具

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)2

準備食材:蔥花:10克 海苔:10張,玉米粒:15克,胡蘿蔔:20克,雞胸肉:140克

工具:絞肉杯、平底鍋

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)3

1.雞胸肉切小塊,用蔥姜水浸泡去腥。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)4

2.去腥後的雞胸肉打成肉泥備用。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)5

3.胡蘿蔔和玉米粒提前焯水。

»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和殘餘農藥。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)6

4.切成碎末。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)7

5.倒入肉泥中,攪拌均勻。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)8

6.準備一張海苔片,均勻的抹上肉泥。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)9

7.平底鍋刷油,肉泥面朝下放入海苔餅。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)10

8.小火煎至肉泥面微微焦黃後翻面,繼續煎至肉餅熟透。

»同款電陶爐開小火3檔。

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)11

9.煎好的肉餅直接吃或者搭配番茄醬都可以,味道鮮美。我家一周最起碼吃兩次!

碘高吃什麼豆制品最好(兒子卻吃了一大盤)12

添加要領

●我們的制作量不等于添加量。

●如果擔心煎的上火,可以直接蒸熟給寶寶吃。

●不喜歡吃雞肉的寶寶也可以用蝦肉或者其他肉類代替。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved