“咳咳咳……”梁阿姨又咳了一晚上，不知怎麼回事，她最近咳嗽非常頻繁，尤其是到了晚上睡覺的時候。因為已經連續一個月夜裡沒睡過安穩覺，梁阿姨本來還想期待自愈，這下隻好到醫院做檢查，拍CT。

“右肺有占位、伴阻塞性炎症，有胸腔積液”，檢查結果不太好，醫生讓住院進一步排查一下，“有可能是肺癌……”

梁阿姨懵了，自己不是就晚上咳嗽而已嗎，怎麼就肺癌了？何況自己平時不吸煙，也從沒往肺癌上想。

“咳嗽其實是肺癌最典型的症狀之一。”醫生解釋道，而且不吸煙的人出現咳嗽，也不能排除肺癌的可能性。

天津醫科大學腫瘤醫院張真發教授介紹，根據目前的數據發現，我國的男性肺癌發病率大約為70/10萬，女性肺癌的發病率大約是30/10萬，但是根據中國肺癌患者的十年數據分析發現，在2005年至2014年這十年期間，男性肺癌的發病率由76%降至為68%，而女性肺癌患者的比例卻從23%增加至31%，在我國女性的惡性腫瘤中排名，肺癌的發病率排行第二，死亡率位居第一。還有一個特點，我國的女性肺癌患者大約有80%從來不吸煙，為何越來越多沒有抽煙的女性也患了肺癌呢？張教授認為可能和兩個原因有關：

1、害人的二手煙：二手煙暴露可能是導緻女性肺癌高發的主要原因之一，在不吸煙的我國女性中，二手煙的暴露率達到大約70%，約占女性肺癌患者的四分之一。

2、防不勝防的廚房油煙：大量數據發現，廚房油煙可能是導緻女性患肺癌的又一個重要原因。因為烹饪時産生的油煙以及煤煙都存在有緻癌物質，容易增加女性患肺癌的風險。

當患有肺癌的時候，身體會發出一些相關的信号，如果睡覺時發現有以下4種症狀，要警惕是肺癌。

• 1、咳嗽不止、咳痰

開頭案例中的梁阿姨一到晚上就咳得厲害，甚至無法睡覺，其實這是肺癌的典型症狀表現。如果在睡覺時有持續性的咳嗽，而且是幹咳，甚至痰液中有血，說明可能是肺部出現癌細胞引起的，一定要重視，不能拖延。

• 2、呼吸困難

在肺癌晚期，當腫瘤越長越大，就會對氣管造成壓迫，導緻呼吸不暢，就會出現呼吸困難和氣促等症狀，在平躺時呼吸困難的症狀更為劇烈，所以患者平時都喜歡坐着，不願意平躺。

• 3、胸背部疼痛

當體内的癌細胞發展到一定階段時，就會壓迫神經和組織，導緻肺部會出現疼痛，由于肺部的位置在胸部，所以疼痛會輻射到胸部，患者會感覺到胸部疼痛。再加上肺部有許多臂叢神經，癌細胞也會壓迫這些神經，導緻背部疼痛，睡覺時更加明顯。

• 4、突然醒來

在中醫看來，淩晨3-4點鐘，是肺部和肝髒自我修複排毒的時間，如果經常在半夜這個時間段突然醒來，可能是肺部或肝髒出現了問題，要警惕是癌細胞在作怪。

如果不幸被确診為肺癌，并不代表就沒救了，現在治療肺癌的方法還是很多的，在治療方法上，主要根據腫塊的大小、是否轉移以及病理類型來确定治療方案，對于比較局限的非小細胞肺癌，首選方法是手術治療。小細胞肺癌發現時通常都已經發生轉移，一般采用化療或放療進行治療。除此之外，肺癌治療方法還有靶向治療，醫生會根據患者的情況來制定适合的治療方案。

很多患者在發現時已經是肺癌晚期，幾乎沒有手術的機會了，治療的效果也比較差，預後自然就比較差，但是每個人的病情不同，通過積極治療，預後也就有所差别。對于早期肺癌，特别是小于1厘米的腫瘤，手術治療的效果很好，很多患者能活十年以上，所以早診斷早治療是很重要的。

想要遠離肺癌，提高肺功能是非常重要的，山西省中醫院康複科的徐斌提出可以用下面4個方法來提高肺部功能。

• 1、大笑養肺

中醫常說，“常笑能宣肺”，大笑可以擴張肺部，人在大笑中自然會進行深呼吸，進而可以清理呼吸道，讓呼吸更加通暢。不好的情緒會對肺部造成傷害，可以在每天早晨放松身體後，提肛吸氣，然後放聲大笑，一直笑到一口氣完全吐完為止，放松身體後再重複該動作，每次做3-5分鐘，每天1次。

• 2、腹式呼吸

采用端坐或平躺的姿勢，雙手交疊放在肚子上，然後用鼻子慢慢吸氣，一直感覺到腹部逐漸隆起，堅持到不能再吸為止，再屏住呼吸，最後再呼氣，将緊張的腹部放松開。在呼吸的時候，要均勻綿長，呼吸要越深長越好、越慢越好，可以每天都有意識地進行30分鐘的腹式呼吸，或者在早晚分别做腹式呼吸100下。

• 3、擴胸運動

擴胸運動看起來簡單，但是它也是保養肺部的好方法，能夠将肺部的經絡疏通，促進肺部血液循環，幫助肺部的雜質排出。可以采用站立的姿勢，雙腳與肩保持同寬，然後慢慢吸氣，雙手從身體兩側慢慢向上伸展，盡可能地擴張胸部，與此同時要擡頭挺胸，呼氣時雙手放下。可以每天在工作間歇時間抽出10分鐘來做幾次擴胸運動，能夠提高肺活量，增強肺部功能。

• 4、堅持有氧運動

提高心肺功能還可以進行有氧運動，常見的有氧運動項目有慢跑、遊泳、爬山、太極拳、健身操、打乒乓球等，最好每周堅持2~3次的有氧運動，每次不要低于30分鐘。

肺部的健康和全身各個器官的運行都有密切關系，肺部出現問題會影響整個人的健康，所以我們在平時要多關注肺部健康。#健康熱力計劃##謠零零計劃##腫瘤科普排位賽#

參考資料：

[1]《越來越多不抽煙女性得了肺癌，罪魁禍首究竟是誰？》.醫學界.2021-03-07

[2]《得了肺癌是不是就沒救了？》.醫學界.2018-04-26

[3]《不愛吸煙的中國女性，為何也是肺癌高發人群？》.北京胸科醫院.2020-03-17

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