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小孩吃湯泡飯對身體有什麼影響

教育更新时间:2025-02-06 06:39:49

有很多孩子不愛吃飯，大人就會給他們煮湯泡飯，這樣飯的味道比較鮮美，也很好下咽，孩子很喜歡吃，看到孩子食欲大增，家長也高興。殊不知湯泡飯對腸胃影響很大，尤其是對處于生長發育關鍵期的小孩子！

小孩吃湯泡飯對身體有什麼影響（常給孩子喂湯泡飯）1

常給孩子喂湯泡飯，傷脾胃還容易營養不良！

湯泡飯——就是把飯和湯混合在一起，這樣湯的鮮美融入到了飯裡面，飯會更有味道，而且也比較松軟，很好下咽。

我們在吃湯泡飯的時候，由于飯的松軟，會減少食物在口腔中咀嚼的次數，這樣就會快速下咽。但是口腔作為人體内的第一大消化器官，作用就是對食物進行消化分解，如果牙齒對食物不進行充分咀嚼，那麼食物到了胃裡面，胃的負擔就會變大！

湯泡飯對孩子的危害：
①咀嚼能力得不到鍛煉：

幼兒處于生長發育快速期，而咀嚼運動可以促進牙齒、颔、面的正常發育，如果長期吃湯泡飯，則會使咀嚼能力得不到鍛煉。

②引發牙周疾病：

如果牙齒咀嚼不到位，食物不能得到充分的分解，那也會減少唾液的分泌，而唾液具有殺菌作用，能預防牙周疾病，還能沖除附着在口腔内的食物殘渣。

③傷害孩子脾胃：

吃湯泡飯就和喝粥差不多，不大用咀嚼就直接進入胃中了，不利于腸胃消化。而且很多調味劑都在湯裡面，吃到肚子裡也會加重腸胃負擔。

④影響營養吸收

經常說營養都在湯裡面，但是對于湯泡飯，卻另有一種說法。湯泡飯會使飯變得膨脹，所以孩子很容易有飽腹感，但是并沒有吃飽，本該吃一碗現在半碗就飽了，時間久了，易使孩子營養不良。

總的來說，不管是大人還是小孩，都不建議常吃湯泡飯。如果孩子不愛吃米飯，可以将其蒸的松軟一些，然後做出一些創意的小造型，吸引他們去吃飯。

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