西瓜是夏季常見的水果，更是夏季消暑必備的佳品，很多人都喜歡吃冰鎮的習慣，常吃西瓜具有利尿消暑的作用，那麼我們這樣大量吃西瓜有害身體嗎?會出現上火的情況嗎?今天我們就讓小編為大家介紹一下吧!

西瓜吃多了會上火嗎?

吃西瓜不會上火。西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。但其味甘性涼寒，對于體虛胃寒，大便滑瀉，患有胃炎或潰瘍病的人，尤其不能多吃，否則會刺激胃而過度收縮，引起胃痛、腹脹和腹瀉。

一般而言，對于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎症的不并不少，加之工作緊張、生活不規律等精神因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數。于貴祥主任說，多吃西瓜後出現便秘或腹瀉的情形，往往發生在上述這類人群中，因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變。可見，“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍，是“胃腸功能不好”在先，出現“便秘、腹瀉”在後。因此，對于西瓜，這類人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

西瓜怎麼吃才能不傷身

但是很多人吃西瓜容易上火，這種說法沒錯，這是因為西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，當吃完西瓜小便過多的時候，就會傷到人的津液，産生了一種陰虛火旺的一種症狀：嗓子幹、鼻子出血。怎麼避免這種情況呢?一是适當的吃西瓜，二是在西瓜上灑點鹽再吃。中醫認為鹹能潤腎，而吃特别甘甜的東西，容易傷腎，産生漏、尿。

另外還要注意的是，千萬不要吃冰鎮西瓜。冰鎮帶着很重的寒氣，滲透到西瓜裡，把寒性的西瓜吃到胃裡面，更加重了胃腸的負擔，傷害到胃腸功能，也就傷到了人體的陽氣。這樣吃西瓜，開始傷的是胃，以後就會傷到肺，人就會出現很多過敏症狀，流鼻涕，打噴嚏，甚至會出現皮膚瘙癢。所以我是堅決反對夏天過度吹空調、一回到家就打開冰箱拿出冰鎮西瓜吃。大家可以把西瓜放在普通的自來水裡面泡一泡，翻翻個兒，讓它均勻的受些涼，這時候的溫度大約20度，這種涼，人體還能夠接受，這樣切出的西瓜又很水靈，又能保鮮，所以我們建議大家這樣吃西瓜。

西瓜瓤和西瓜外皮中間的那部分，綠色的瓜條，中醫稱之為西瓜翠衣，我們把它曬幹了，入藥煎，也能起到清熱解暑的這種效果;我們也可以把它作為很好的涼菜。西瓜吃完後，把它外面那層硬的綠皮削掉，内側紅色的瓤刮幹淨，然後把中間的瓜條切成細絲，用鹽殺一下，殺完以後把水擠幹淨，再調點醋，放點蒜，一拌，就是一道很好的、爽口、解暑、清熱的涼菜。

四類人群最好不要吃

感冒患者：無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表症，應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清内熱的藥物，這樣會引邪入内，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等内熱症，在正常用藥的同時，适當吃些西瓜則有助痊愈。

腎功能不全者：短時間内大量吃西瓜，會使體内水分增多，超過人體的生理容量。而腎功能不全者，其腎髒對水的調節能力大大降低，對進入體内過多的水分，不能調節及排出體外，緻血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

口腔潰瘍者：從中醫的角度看，口腔潰瘍的主要原因是陰虛内熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體内所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀态。陰虛則内熱益盛，加重口腔潰瘍。

産婦：産婦的體質比較虛弱，中醫認為，多吃西瓜會過寒而損脾胃。因此，産婦最好不要食用西瓜。

糖尿病患者吃西瓜要适量

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會緻血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間内吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而緻酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物的量是需要嚴格控制的，如果一天中多次吃西瓜，那麼應相應地減少吃主食的數量，以免加重病情。如果一次吃25~50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意适量。

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