脾虛大多是因為脾陽虛,中氣不足,導緻了一系列的症狀出現。比如,臉色萎黃,頭暈,容易出汗,氣短,吃得少,沒力氣,腹脹拉稀,又或者眼花、視物模糊、聽力下降等等……
腎虛,有腎水不足導緻的腎陰虛,也有命門火衰,導緻的腎陽虛。比如:腰酸沒精神,頭暈,耳鳴,睡不沉,記憶力下降,遺精早洩等等……
這些說起來,都是在長年累月的生活中,一點一點的積累下來的。那麼有沒有可能,在長期的生活中,做一些簡單又便宜的養生方法,來延緩身體虧虛的出現?來盡量保養身體的健康呢?
花生可以健脾養胃,潤肺化痰。脾虛不運,産婦,肺燥咳嗽都可以吃。
花生皮有止血、散瘀、消腫的作用。平時最好選擇紅皮花生。
核桃有補腎固精,溫肺定喘,潤腸的功能。但是核桃性熱,能入腎經,肺經,虛寒者适合食用。痰火積熱者,不适合多吃核桃。
核桃花生制作取新鮮花生,核桃仁
新鮮花生洗淨浸泡一小時,再清洗,将花生核桃仁,放入香料、鹽。
大火煮開,轉小火煮三四十分鐘即可,放涼後食用,可以作為日常的小零食來吃(腹瀉的時候不建議吃哦!)。
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