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核桃吃了對身體有什麼好處

健康 更新时间:2024-11-26 21:14:31

核桃吃了對身體有什麼好處?核桃中含有不飽和脂肪酸,可以滋養腦細胞,對腦有益,我來為大家科普一下關于核桃吃了對身體有什麼好處?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

核桃吃了對身體有什麼好處(吃核桃有什麼好處)1

核桃吃了對身體有什麼好處

核桃中含有不飽和脂肪酸,可以滋養腦細胞,對腦有益。

核桃中的不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇含量,可以保護心髒,核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保護心血管。

多吃核桃對頭發好,還可以讓皮膚滋潤光滑,更加有彈性。

核桃中富含維生素E,可以抗衰老,有助于讓皮膚免受自由基的氧化損害,所以常吃核桃對人體有很大的好處。

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