這六種水果吃得越多濕氣越重?一、濕氣重的表現體内濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象如果大便不成形,長期便溏,必然體内有濕如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是體内有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點，下面我們就來聊聊關于這六種水果吃得越多濕氣越重?接下來我們就一起去了解一下吧!

這六種水果吃得越多濕氣越重

一、濕氣重的表現

體内濕氣過重,會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。如果大便不成形,長期便溏,必然體内有濕。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是體内有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。

有的人,每天早上七點該起床的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西再裹着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在包着,讓人懶得動彈,也能判斷他體内濕氣很重。

中醫裡講"濕重如裹",這種被包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼别扭。濕氣也分濕熱和寒濕。

二、專家說：濕氣重的人，這幾種水果打死都不能吃，越吃濕氣越重！

體内濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體内濕氣淤積，加重濕熱症狀。

芒果是最聞名的熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質也很高，其性子帶濕毒，夏日芒果成熟，很多人不由得多吃幾個，濕氣重的人要十分注意。

菠蘿蜜也是熱帶水果，濕氣重的人不能多吃菠蘿蜜的原因和芒果一樣，性子也是屬濕毒的，雖然味香養分高，但也要忌口哦。

對于手腳冰冷，體内濕氣重的人，柿子屬涼性，涼性食物損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重濕氣。

三、體内濕氣重怎樣祛除？

勤運動

濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力,促進身體新陳代謝,排出濕氣。跑步、遊泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇,加速血液循環。

避開環境的濕氣

不要直接睡地闆。地闆濕氣重,容易入侵體内,造成四肢酸痛;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未幹的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦幹身體,吹幹頭發;房間内的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。

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