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孩子吃什麼能長高

生活 更新时间:2024-11-10 11:15:14

孩子吃什麼能長高?小孩想長高個,首先得多進食富含蛋白質以及維生素豐富的食物,比如牛奶,小孩每天可以飲牛奶250毫升到500毫升,多吃豆制品,今天小編就來說說關于孩子吃什麼能長高?下面更多詳細答案一起來看看吧!

孩子吃什麼能長高(記住以下幾點就夠了)1

孩子吃什麼能長高

小孩想長高個,首先得多進食富含蛋白質以及維生素豐富的食物,比如牛奶,小孩每天可以飲牛奶250毫升到500毫升,多吃豆制品。

其次小孩應該多吃富含維生素c的蔬菜,比如芹菜、白菜、莴筍等等了。多吃胡蘿蔔也含有大量的維生素,小孩長高還是要保證睡眠,夜間睡眠至少8到10小時。

多鍛煉,可以多做跳高、打籃球等運動,有利于長高。

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