髌腱炎是髌骨末端病嗎?經常參加跑跳運動的人群，比如籃球，足球，排球，跳遠等項目，由于需要頻繁的伸膝，使得膝關節承受過度的牽拉力，導緻産生一系列的損傷而髌前痛便是其中之一與之相似的還有髌腱炎，髌尖末端病等等都屬于勞損造成的，今天小編就來聊一聊關于髌腱炎是髌骨末端病嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

髌腱炎是髌骨末端病嗎

經常參加跑跳運動的人群，比如籃球，足球，排球，跳遠等項目，由于需要頻繁的伸膝，使得膝關節承受過度的牽拉力，導緻産生一系列的損傷。而髌前痛便是其中之一。與之相似的還有髌腱炎，髌尖末端病等等。都屬于勞損造成的。

大家摸摸你的髌骨，也就波棱蓋的上面，隻有薄薄的一層，很多人理解的膝關節解剖是股四頭肌過來繞過髌骨止于髌腱。其實股四頭肌向下至于髌骨的上方，股四頭肌内外側頭肌腱向遠端延續形成伸膝腱膜，也是髌骨内外側斜束與髌骨橫韌帶相互交織的擴張部。再往下是髌腱，起自髌骨下緣，止于胫骨粗隆。我們的髌前痛也就是伸膝腱膜的一個勞損。

簡單點我們在運動過程中，發力疼痛的部位位于髌骨正上方，那就是伸膝腱膜纖維炎。也可以通過半蹲測試，如果能誘導出疼痛，且位置在髌骨上方，屬于試驗陽性。這種損傷與髌腱炎類似，活動開能好些，運動強度過大，運動後疼痛加重。

一，藥物

定義上來講，這種損傷屬于軟組織的無菌性炎症。疼痛嚴重期間可以适當配合一些非茲體消炎藥消炎止痛。也可以内服外用一些活血化瘀的草藥。症狀不超過一個月的，都好處理，超過一個月的那就得系統化幹預了，不是這些藥物能解決的。

二，理療

理療的效果要比吃藥好很多。有條件做做超短波，超聲波，電療等等，沒條件去醫院的話，自己在家做做艾灸，熱敷也是可以的。還有一個最簡單的理療一定要用好。那就是冰敷。在訓練活動後疼痛加劇時，一定要用冰敷處理二十分鐘。避免疼痛加重炎症擴散。用不好冰敷，你的治療速度永遠趕不上破壞速度。更别說痊愈了。

三，康複訓練

1，放松拉伸

做好伸展拉伸練習，保持靜力性拉伸動作30-60秒一組，進行4-5組。重點拉伸股四頭肌，臀大肌，腿後肌群。拉伸可以緩解緊張的肌肉，避免疲勞積累。提升運動效率。

2，力量練習

強化腿部力量，因為過多的屈伸導緻勞損，所以，早期的康複力量練習以靜力性力量練習為主。循序漸進的強化腿部力量。使腿部有足夠的耐力承受外界的負荷刺激。另外還可以強化臀部力量，增加對膝蓋的緩沖。

3，本體感覺激活拉伸

通過單腳站立練習，激活腿部周圍肌肉力量，增加髌骨，膝蓋的穩定性。

4，其它治療

在日常活動訓練中，可以進行肌貼貼紮保護治療。久治不愈的患者，可以适當配合封閉治療。

髌前痛越早治療效果越好。人們往往因為影響不大，忽略治療。結構越來越嚴重。逐漸退化，增生，纖維化。甚至引起髌腱炎，髌骨軟骨軟化等疾病。

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