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喝現磨豆漿會得乳腺增生嗎

圖文 更新时间:2024-11-25 19:30:00
真相解析:

乳腺增生是由于女性雌激素、孕激素水平失調,雌激素相對增多導緻乳腺實質增生過度和複舊不全引起。許多人認為豆漿中含有植物雌激素,能夠升高體内的雌激素水平,所以認為喝豆漿會導緻乳腺增生,這種說法是不科學的。

豆漿以及豆制品中含有大豆異黃酮,因其結構與人體中的雌激素的分子結構類似,所以稱為植物性雌激素。但是植物性雌激素與人體雌激素還是不同,植物性雌激素具有雙向調節的作用,在人體雌激素水平降低時,可起到補充雌激素的作用,在人體雌激素水平較高時,可起到阻止雌激素結合的作用,間接降低了雌激素水平。

喝現磨豆漿會得乳腺增生嗎(喝豆漿會得乳腺增生嗎)1

而且豆漿中植物雌激素的含量也是有限的,因此喝豆漿不僅不會引起乳腺增生,反而對預防乳腺增生有一定的作用。但是并不意味着大豆異黃酮可以随意吃,不建議選擇濃縮提純的大豆異黃酮。

對于圍絕經期或者絕經期的女性,喝豆漿或者食用豆制品,可一定程度上緩解更年期症狀,比如潮熱、情緒低落、骨質疏松等。

專家提醒:

喝豆漿不會得乳腺增生,且對于預防乳腺增生有一定效果。豆漿等豆制品營養豐富,含有人體所必需的蛋白質、大豆異黃酮、不飽和脂肪酸、多種維生素以及鈣、磷等微量元素,可用于日常補充營養。但飲食需有度,任何食物都不可以過多食用。不建議選擇濃縮、提純的大豆異黃酮保健品。

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