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減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎

健康更新时间:2025-01-21 15:39:21

想吃水果沙拉，但是沙拉醬的熱量太高，那就用酸奶代替吧，香甜的水果搭配促進消化的酸奶，不僅美味，更能減肥噢~

食材清單：蘋果1個、猕猴桃1個、火龍果半個、聖女果6個、藍莓20個、酸奶100ml

烹饪步驟：

減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎（減肥期間想吃水果沙拉該怎麼做）1

1.準備材料。

減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎（減肥期間想吃水果沙拉該怎麼做）2

2.蘋果去皮洗淨，切塊；猕猴桃去皮，切塊；火龍果切塊；聖女果洗淨，對半切開；藍莓洗淨。

減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎（減肥期間想吃水果沙拉該怎麼做）3

3.将水果放入碗裡，均勻地淋上酸奶，拌勻即可。

減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎（減肥期間想吃水果沙拉該怎麼做）4

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