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減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎

健康 更新时间:2024-09-17 08:21:58

想吃水果沙拉,但是沙拉醬的熱量太高,那就用酸奶代替吧,香甜的水果搭配促進消化的酸奶,不僅美味,更能減肥噢~

食材清單:蘋果1個、猕猴桃1個、火龍果半個、聖女果6個、藍莓20個、酸奶100ml

烹饪步驟:

減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎(減肥期間想吃水果沙拉該怎麼做)1

1.準備材料。

減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎(減肥期間想吃水果沙拉該怎麼做)2

2.蘋果去皮洗淨,切塊;猕猴桃去皮,切塊;火龍果切塊;聖女果洗淨,對半切開;藍莓洗淨。

減肥蔬菜沙拉每餐都可以吃嗎(減肥期間想吃水果沙拉該怎麼做)3

3.将水果放入碗裡,均勻地淋上酸奶,拌勻即可。

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