孩子的成長問題是家長最為重視的問題，但是孩子偶爾會挑食，孩子不愛吃飯對身體也會造成很大的危害，小編今天給大家推薦幾種輔食的做法，12歲以下的孩子都能吃。營養美味又健康孩子愛吃，還長身體。

隔三差五給孩子做一頓，營養豐富又美味，不用擔心孩子挑食不長個。

下面就和小編一起來學習這7道美味輔食的做法吧。

一、蛋奶烤紅薯

【食材】紅薯200g、配方奶/牛奶150ml、玉米澱粉15g、雞蛋2個

【做法】：

1. 紅薯去皮切片放鍋中煮3分鐘，撈出瀝幹水分

2. 雞蛋加配方奶、澱粉攪拌均勻

3. 紅薯擺放在烤碗裡，過篩淋入蛋液

4. 烤箱提前預熱，上下火200度烤35分鐘。

簡單快手的無糖甜點，紅薯軟軟糯糯的，奶香味十足，小寶寶也可以吃

家裡有南瓜紫薯的話也可以替換一下，做法是一樣的，廚房小白也能輕松搞定，全家人都可以吃的下午茶。

二、草莓西士多

【食材】：吐司2片、自制草莓醬、草莓、雞蛋1個、黃油少許

【做法】：

1.吐司去掉邊邊切成四塊，取一塊吐司抹上草莓醬，再蓋上一片吐司

2.雞蛋打散，把吐司在蛋液裡泡個澡（沾均勻）

3.鍋中放黃油融化，放入吐司煎至6面金黃即可。

抓住草莓季的尾巴，甜甜的超好吃做起來超簡單，免烤箱，5分鐘搞定解饞小零食，吐司加草莓混合着黃油和濃香，一口一個根本停不下來。

三、番茄蝦滑湯

【食材】：番茄、蝦仁6隻、澱粉5g

【做法】：

1.蝦仁用姜片腌制10-20分鐘去腥，剁成泥

2.蝦泥加澱粉、少量蔥姜水一個方向攪拌均勻，裝入裱花袋備用

3.把番茄切成番茄碎、番茄塊

4.鍋中倒油放番茄碎翻炒出汁，倒入番茄塊翻炒均勻後加适量水煮開

5.煮開後轉小火擠入蝦滑，煮至浮起熟透即可。

酸甜開胃，鮮香嫩滑，酸酸的湯底很開胃，一囗一個超滿足，可以放一把面條一起煮，簡單快手、輕松get，一歲以上的寶寶加點鹽就好，很鮮美！

四、洋蔥蒸雞翅

【食材】：雞翅、洋蔥、胡蘿蔔、香菇、白玉菇

【做法】：

1.雞翅對半剪開，放1勺醬油、1勺蚝油、1勺香菇粉，蔥姜、洋蔥碎抓勻蓋保鮮膜腌制半小時

2. 蒸碗底鋪香菇、白玉菇，擺上眼好的雞翅

3. 最後上面放點胡蘿蔔絲，蒸30分鐘即可。

鮮嫩多汁、超下飯的菌菇蒸滑雞，不加一滴水寶寶多吃蒸菜對脾胃好，蒸好的雞肉鮮嫩多汁湯汁鮮美，拌大米飯簡直太好吃了，輕松光盤~步驟超級簡單，切一切、蒸一下，廚房小白也能輕松駕馭。

五、山藥疙瘩湯

【準備食材】山藥60g、面粉55g、番茄、肉腸、青菜、雞蛋

【做法】：

1.山藥去皮剁碎，一邊加面粉一邊攪拌，變成小面疙瘩

2.鍋中熱油放蔥花爆香加入番茄炒出汁，放肉腸翻炒均勻

3.加入适量清水煮開後下面疙瘩煮2-3分鐘左右，淋入蛋液、加入青菜碎和一點香菇粉攪拌均勻出鍋加―點紫蘇籽油開吃。

天氣慢慢轉熱了，但是寶寶的食譜不能過于貪涼哦，加了山藥的疙瘩湯口感很驚豔，軟糯順滑還有嚼勁番茄湯底酸甜開胃，搭配愛吃的蔬菜，一碗下去超滿足，我們全家都很愛喝。

六、菠蘿蝦仁炒飯

【準備食材】：菠蘿、蝦仁、豌豆、胡蘿蔔、雞蛋米飯

【做法】：1.鍋中倒油先炒雞蛋盛出來，另起鍋倒油放蝦仁炒至變色

2. 加入蔬菜粒翻炒，倒入蒸好的米飯炒至粒粒分明

3. 加入雞蛋和一勺寶寶醬油翻炒均勻，最後放入菠蘿翻炒幾下即可出鍋。

正是吃菠蘿的季節，怎麼能少得了菠蘿蝦仁炒飯呢，酸甜開胃長高高，拯救飯渣搭配了一些蔬菜粒，口感豐富，好吃到停不下來，做法簡單快手，值得媽媽們一試。

七、蔬菜雞蛋餅

【食材】：西葫蘆、胡蘿蔔、土豆、雞蛋、澱粉

【做法】：

1. 蔬菜切絲或擦絲焯水，撈出擠幹水分

2. 放入碗中打入雞蛋，加面粉、香菇粉（吃鹽的寶寶可适當加點鹽）攪拌均勻

3. 鍋内刷輔食油，放入菜糊整理好形狀，小火煎至兩面金黃即可。

這個蔬菜雞蛋餅是我們家早餐做的最多的，多種蔬菜搭配做成餅，解決寶寶不愛吃菜的問題，輕松get高效又營養的早餐簡單快手。

這7道寶寶輔食你學會了嗎？做法超簡單，美味又下飯，一周不重樣，孩子從此不挑食。你還知道哪些輔食的做法，快在評論區分享一下吧。

我是一個美食領域原創作者，一直緻力于用最簡單普通的食材，做出最美味的一日三餐。感謝閱讀我的文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種面點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家關注。

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