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引體向上的危害

生活更新时间:2024-06-28 02:03:36

引體向上的危害?過度的引體向上，容易導緻手部肌肉和韌帶出現拉傷，因為在進行引體向上的動作時候，手臂的肌肉會非常用力，這就很容易造成肌肉的拉傷，所以在鍛煉的時候一定要注意适當、适度，我來為大家講解一下關于引體向上的危害?跟着小編一起來看一看吧!

引體向上的危害

過度的引體向上，容易導緻手部肌肉和韌帶出現拉傷，因為在進行引體向上的動作時候，手臂的肌肉會非常用力，這就很容易造成肌肉的拉傷，所以在鍛煉的時候一定要注意适當、适度。

在引體向上的時候還會對手臂和肘關節造成整個身體的重量壓力，更嚴重的可能會因為用力過猛而導緻手臂出現受傷的情況。

做引體向上身體擡高的時候，因為下巴都要超過橫杆，而且有的患者會習慣性的把頭向前彎，長期的保持此類動作，還會對頸部造成一定的危害。

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