導語：孩子的身高是家長們都非常關心的一件事，特别是孩子長身高的時候，為了讓孩子們多長高一些，家長們可謂是絞盡腦汁，不過總有“過猶而不及”的時候。

日常生活中，身高比較高的人确實看起來更加好看，甚至很多人在找對象的時候，身高也是選擇标準之一。但身高這個東西，有時卻不受人為控制。

有些人想要大高個，卻偏偏是個“小矮個”；有些人不想要太高，卻控制不住的長高。其實，身高除了受遺傳因素的影響外，也與營養、生活等方面有關系，家長們要了解。

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出現這3個信号，暗示孩子“骨骼線”快要閉合

開始橫向發展

孩子的身高和體重是相互協調的，一般身高比較高的人身材都比較很修長，看起來高高瘦瘦的，而個子比較矮的人，體重更容易偏重，所以也有矮胖一說。

若孩子在發育期的時候，個頭沒有生長，反而體重有所增加，身材變得越來越健壯，處于橫向發展的趨勢，這很可能說明骨骺線開始慢慢閉合，孩子的身高也會逐漸停止生長。

身高增長速度放緩

孩子的身高增長會有肉眼可見的時期，倘若家長們發現，孩子的身高增長速度有所減緩，并且沒有什麼大的變化，那就說明孩子的骨骼線快要閉合了。

例如，孩子去年的身高是增長了10厘米，而今年卻增長了2厘米，這就是很明顯的減緩。同時，如果孩子在青春期有這樣的減緩，還需要去醫院檢查一下，确認一個是否正常。

開始出現第二性征

若孩子出現性特征，則預示着孩子青春期發育過早。

過早地進入青春期身體會分泌大量的性激素，性激素的分泌會抑制生長激素，就會導緻骨骼線提前閉合，從而抑制身高。

例如，男孩子出現了喉結，女孩子胸部開始發育，這些都是骨骼線要閉合前的信号。

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孩子的“骨骼線”即将閉合，家長“補救”應該這樣做

1、督促孩子多進行運動

若想“補救”孩子骨骼線即将閉合的情況， 則可以讓孩子多多進行各種運動。

因為運動一方面可以讓孩子的身體得到拉伸使身高增長，另一方面能夠加速孩子身體的血液循環，促進身體生長激素的分泌，進而使身高增加。

2、保持高質量的睡眠

相信大家都知道，孩子的身高取決于身體内生長激素分泌的多少，但是生長激素則隻有在孩子進入深度睡眠的時候，才會分泌旺盛。

不同年齡階段的孩子，睡眠時長是不同的，但是保持早睡早起的要訣是不會錯的。

3、保證均衡營養的攝入

保持運動能讓孩子長得更高，合理膳食、均衡營養同樣也是必備條件。

對于營養的攝入，很多媽媽們會陷入幾個誤區：多補鈣、多吃肉、多吃高蛋白，多補充營養，其實這樣的飲食習慣并不科學。

吃得太好、太補，容易導緻孩子肥胖，不僅限制了孩子的運動能力，還可能會誘發性早熟，所以飲食上多樣化、全面化，保證營養均衡是可以滿足生長發育所需的。

4、保持良好心情

若孩子能保持良好的精神狀态，則會使生長激素得到有效的釋放，進而對孩子健康成長更有好處。

若孩子小時候經常受到虐待或生活環境不好，例如父母離異給孩子的心理創傷比較重，對孩子的生長就會有滞後性。

因為情緒會影響身高，生長激素在情緒低落時候分泌較少。所以為了孩子能長得高，在平時一定要為孩子營造一個溫馨、和諧、安靜的家庭環境，使孩子心情舒暢。

結語：身高一直都是人們生活中會去談論的一個話題，那麼兒童增高必須做好的四件事，以上小編已經為大家提出來了，相信一定能夠幫助到大家。

當然，幫助兒童增高方法并不隻有這些，不過大家在使用時，一定要抱着以兒童健康為首的原則，才能找到正确的增高方法哦。

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