生完寶寶後,喝花生黃豆豬腳湯,奶水多到寶寶喝不完。
有些孕婦生完寶寶坐月子時,沒有奶水。多喝花生黃豆豬腳湯,既營養又美味,還能補充氣血,促進下奶。做法簡單一學就會。
花生豬腳湯所需的食材如下:豬腳一個、花生米和黃豆各半碗、生姜一塊、香菜一根、鹽、雞精、料酒适量。
食材準備好後,就要開始煲噜!一定要認真學哦!
第一步将豬腳沖洗幹淨,冷水下鍋,把豬腳倒入鍋中,加入适量料酒,焯下血水,煮開後将豬腳撈起瀝幹水分。生姜去皮洗幹淨切片,香菜洗好後切段。
第二步将焯過水的豬腳倒進電砂鍋裡,加半鍋開水,加入生姜,花生米、黃豆高檔火煲四個小時。
最後一步湯煲好後加入适量的鹽、雞精、香菜。(不喜歡吃香菜的可以不加)
完成了以上步驟就可以喝湯了!花生黃豆豬腳湯是一道美味羹湯,生完寶寶的媽媽多喝這個湯可增加奶水,使奶水多到寶寶喝不完。還等什麼呀?趕緊收藏吧!
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