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木瓜鱿魚幹湯的做法

圖文 更新时间:2024-12-18 19:50:15

木瓜鱿魚幹湯的做法(木瓜鱿魚湯的做法步驟)1

根據氣象學上的規定,如果連續5天的氣溫都低于22度時,就證明已經進入秋天。如照這樣的規定,我們這裡還不算進入秋天呢,還沒有一天是低于22度的~~

秋天的養生湯品既要養陰潤燥,同時也要略帶滋補但又不宜太肥膩。中醫說鱿魚有養血通經、補脾益腎的功效。現代醫學也說鱿魚是高蛋白低脂肪低熱量的食材,怕胖的但又很喜歡吃肉的人就最适合了,因為它當中的熱量隻有普通肉類的4%。(收起)

難度:切墩(初級) 時間:30-60分鐘

主料

木瓜半個 鱿魚1條
排骨100克

輔料

生姜2片

木瓜鱿魚湯的做法步驟

木瓜鱿魚幹湯的做法(木瓜鱿魚湯的做法步驟)2

1. 材料;

木瓜鱿魚幹湯的做法(木瓜鱿魚湯的做法步驟)3

2. 排骨焯水後與姜片下鍋先煲半個小時;

木瓜鱿魚幹湯的做法(木瓜鱿魚湯的做法步驟)4

3. 木瓜去皮去籽切塊;

木瓜鱿魚幹湯的做法(木瓜鱿魚湯的做法步驟)5

4. 鱿魚洗淨去皮切花;

木瓜鱿魚幹湯的做法(木瓜鱿魚湯的做法步驟)6

5. 下木瓜和鮮鱿魚滾20分鐘再下鹽,鮮美的秋日靓湯就可以喝了。

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