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冬天便秘食療方

健康更新时间:2024-06-16 02:02:05

早在2000多年前，桑葚已是中國皇帝禦用的補品。因桑樹特殊的生長環境使桑葚具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為“民間聖果”。

冬天便秘食療方（要想精神好夏天常吃這個）1

桑葚是生活中常見的一種水果，味道酸甜多汁，受到很多人的喜愛。桑葚除了洗幹淨之後直接吃之外，也可以泡水飲用今天小編就來和大家一起好好說說桑葚泡水喝的功效：

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第一：治療血虛導緻的失眠患者

桑葚酒還能補血益氣，清肝明目。多飲用桑葚酒能夠防止脫發，潤腸通便，從而達到減肥的目的。

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第二：治療貧血

将桑葚還有龍眼肉一起熬煮，并且按照2比1的比例進行，冷卻之後再加上一些蜂蜜，然後就可以服用了。這種方法能夠很好的治療貧血，并且所用的器皿一定要是砂鍋，不能夠食用鐵鍋，避免藥效受到影響。

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第三：治療便秘

将桑葚、肉苁蓉、炒貝殼以及黑芝麻準備用，然後一起放入鍋中加清水進行煎煮，建議每天服用一劑。這道方子能夠有效的治療便秘的情況，起到潤腸通便的作用。

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第四：滋陰補血

身體如果出現陰血虧損的情況，那就需要多服用一些桑葚，起到滋陰補血的效果。陰血虧損的症狀主要表現為頭暈目眩、須發早白以及女性月經不調或者是提早閉經的情況，生活中一定要注意分辨并且及時治療。

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第五：抗老化的作用

桑葚酒中的花青素能夠起到抗老化的作用，它能及時清除引起人體衰老的自由基。因此愛美的女性以及一些中老年人都可以适量飲用桑葚酒。

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養生宜忌

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能促進脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治療因消化不良而導緻的腹瀉。

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女性、中老年人及過度用眼者更宜食用。少年兒童不宜多吃，因為桑葚内含有較多的胰蛋自酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。桑葚有黑、白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品，未成熟不能吃。

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