經常有人發起“護命”十連問：

我怎麼就“寒濕”了呢？

我怎麼就“陽虛”了呢？

我這濕疹怎麼就除不了根？

我怎麼就老愛拉肚子?

我怎麼又脾虛？

。。

其實，這隻能問你自己，

每個人的身體，都是自己過去“生活”的總和。

比如這個夏天，你号好護佑你寶貴的“陽氣”了嗎？

你可知道，這夏天，

是最容易脾虛、寒濕、洩心氣的。

而你的反複濕疹，脾虛、濕重……都可能跟——一不留神損耗了陽氣有關。

我們從下面三個醫案，具體解讀了——在夏天，寒濕是如何悄悄占據你的身體的。

皮膚病、手腳痹痛、心慌胸悶、腹痛腹瀉，

病機隻有一個——寒濕。

一個愛打籃球的小夥子，有個習慣，就是每次打完籃球比賽，回到寝室，都會把空調開到十幾度，迅速讓自己降溫。

而且有時還嫌不夠冰爽，便在小店買兩瓶可樂灌在肚子裡圖個痛快。

這個小夥子剛開始一兩年沒啥事，畢竟年輕人陽氣足有資本，而且冰凍三尺，也非一日之寒。

可這小夥子上高中後，莫名其妙出現手腳痹痛，背心涼，時常還心慌心悶。

稍微不注意吃點涼東西就拉肚子，手腳長了很多濕疹，瘙癢難受，一直吃藥卻遲遲好不了。

他就納悶：

為何我經常運動鍛煉，朝氣蓬勃，會有這麼多複雜的病？為何那些不經常運動的，身體比我還好？

老師跟他說，你以前身體都是好的，現在的雜病，不是被傳染，也不是遺傳。原因是自己生活細節不夠謹慎，給寒濕之邪大開方便之門，

皮膚病、手腳痹痛、心慌胸悶、腹痛腹瀉，看似病情反複，病機卻隻有一個，便是寒濕為患。

身體運動後出汗，突然吹空調，或洗冷水澡，或飲冰凍可樂，都是大忌啊！

夏天出汗，是在排清濕邪

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夏天和運動出汗，是排邪最好的時候。汗裡的排洩物，本來要通過肌膚排出來的。

如果一運動完，渾身熱騰騰的就進空調房，毛孔立即收縮閉住。身體産生的各類酸性代謝物，該通過汗孔出來的它出不來，閉在肌膚表面，就起濕疹瘙癢。

所以這用再多外抹的膏藥都不管用，必須要讓肌膚的汗孔保持通暢，讓濕邪有個途徑排出去，才是治根之法。

汗要暢快地流，不然特傷心氣

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《黃帝内經》說，諸痛癢瘡皆屬于心。皮膚癢，肢節疼痛跟心髒分不開，心髒是人身體陽氣最足的地方，陰寒的空調傷得最直接的是心髒。

你想一下，夏天室外的溫度三十幾度，再一運動完，身體更燥熱。而一進到屋子裡，就把空調開到十幾度，一扇門之間，就相差了二十幾度。

好像一個人從夏天最熱的時候，突然進入冬天最冷的時候。突然在這兩個季節之間穿梭，這種巨變，你那心髒怎麼能适應承受得了。

所以心慌胸悶是你的心髒已經發出信号了，告訴你不要再錯下去了。

大汗淋漓喝冷飲，

直傷太陰脾經。

至于平時腹痛腹瀉，那都是冰凍飲料喝多了，傷了脾腎陽氣。

加上心髒陽氣被空調所傷，本就不足。心跟小腸相表裡，心髒就不會再分出熱量到小腸中去幫助運化食物。

所以稍微吃些涼菜，立即拉肚子。因為你身體的陽氣，始終處于虧耗狀态，沒有修複過來。

有個高中的小夥子，一米八的個頭，經常打籃球，人高馬大，但有一個問題，就是經常腹瀉。

這麼強大的外殼之下，怎麼髒腑裡面的精血卻是虧空不足的呢，這讓人難以想象。

我們問他，是不是經常打完籃球後，喝冰凍可樂？他說，是啊，打一場籃球要喝三瓶，而且要喝冰凍的。

但要我們問他，為啥要喝冰凍的呢，平常的溫開水不更好？他說，冰凍的才能解渴，才能降溫。

我們跟他說，這外強中幹，腹中洩瀉，就是冰飲直傷太陰脾經所緻，隻要運動後不吃冷飲就沒事。

他就抱着試試看的心理，一段時間都沒吃冷飲，果然就不拉肚子了。。。

夏天是表面熱，裡面涼，陽氣都發到外面來，大地井水都是冰涼的。

身體也是外熱内寒，少吃點涼的東西，就加重了腸胃的寒，腸胃消化不過來就脾虛腹瀉。所以《黃帝内經》上說，夏天最容易得的病就是洞洩、寒中，說白了就是拉肚子。

小孩子是少陽體質，

宜溫而不宜涼。

有個母親帶着她九歲的兒子前來看病，這孩子滿嘴牙齒都長得參差不齊，有一半的牙齒明顯壞掉爛掉。九歲的孩子，看起來跟六歲的娃子差不多大。

他母親說，我很苦惱，在班上，我兒子個子最小老長不大，也不愛吃飯。

老師說，你不要給他吃零食了，家裡的餅幹、水果統統丢掉。

他母親驚訝地說，不吃零食怎麼辦，他都很少吃飯。老師又問這小孩子，除了水果餅幹外，你每天還吃什麼呢？

孩子是最誠實真實的，他随口便說，我早上中午都要吃一瓶冰凍牛奶。老師聽後搖頭說，不要吃了，不要吃了。

孩子的母親擔憂地說，不吃怎麼夠營養，怎麼能長大。老師說，就是吃了才長不大。

孩子的母親說，可不吃這些東西，他不愛吃飯。

老師說，你不給他吃，餓他一頓兩頓，他就愛吃飯了。你總拿這些東西給他吃，他能有胃口吃飯嗎？零食養病，主食養命，你是想要得病，還是想要保命呢？

小孩子是少陽體質，禀春生之氣，宜溫而不宜涼，發育就需要股溫和之氣。

在生長發育的關鍵時候，靠冰凍飲料降溫，就會降低免疫力，發育不良。

給他吃涼的，就相當于給他身體倒春寒下大雪。

有個物理現象叫做熱脹冷縮，溫暖物體才會膨脹變大，就像春夏樹木長得茁壯一樣大。但寒涼就會收縮，就像秋冬樹木凋零萎縮一樣，在《黃帝内經》裡叫寒主收引。

有經驗的菜農，選擇給菜園澆水最佳的時間是早晨跟傍晚。

他為什麼不選擇中午最熱的時候去澆冷水呢？因為這時冷水一澆到菜地裡頭去，就違背了菜的生發之氣，菜就會長得不好，甚至會死掉。

我們人體就像一個熱的容器，溫暖的東西，才會讓血脈柔軟，寒冷的東西，一下把血脈凍住，變脆了。

老年人很多血管硬化，變脆，容易破裂，他們年輕時，很多喜歡以冰凍飲料、涼水來解渴。

在夏天被寒濕傷到，如何養好陽氣？

出汗或運動後，一定要讓汗慢慢排幹淨，身體平靜下來了，才能碰冷水、吹空調。

剛運動完，汗出是順其性，冰凍飲料一進去，熱脹冷縮，就把毛孔關閉住了。

《黃帝内經》說，體若蟠炭，汗出而散。身體熱氣騰騰，它本來能開汗孔，往外排汗散熱，排汗的同時也是在排毒。

身體多餘的熱透不出來，汗腺分泌的很多污濁之物不能排出，這樣輕則皮膚病濕疹，重則心髒不舒服。

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