在體檢過程中，很多人被發現患有乳腺疾病，檢出率可達70%左右，雖然早期乳腺結節是良性的，但不要放松警惕，引起乳腺結節的原因有很多，常見的有乳房感染、脂肪壞死、纖維囊性病變、單純性乳腺囊腫 導管内乳頭狀瘤等，當然惡性腫瘤本身也會引起乳腺結節。為了保證乳腺結沒有鈣化和癌變的可能性，應做到“2不做，3不吃”。首先是這三種食物能不吃就不要吃！
三不吃——①不吃甜食
查出乳腺結節之後，需要忌口甜食，包括奶茶、巧克力、奶油蛋糕等，因為甜食含有黃嘌呤，影響激素分泌，不利于乳腺結節的消散。
三不吃——②不吃辛辣食物
麻辣、鮮香的食物雖美味，但不适合結節體質的人吃，容易刺激結節增大，因此建議少吃。
三不吃——③不吃蜂王漿
蜂王漿雖然能夠促進造血，增加免疫力，但會導緻體内的雌激素增加，影響内分泌，會增加結節增大甚至癌變的風險，建議忌口。
除此之外，平時還要養成内調乳腺散結的生活方式，内調散結的方式有多種，這裡簡單分享一個老中醫内調散結的秘方，即使是乳腺結節3級，結節硬塊也會慢慢消散。中藥散結中的“開金鎖”，具有緩解肝氣郁結、疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散結，特别适合乳腺結節3級以内的患者。
它的主要成分在我們日常生活中比較常見，涉及的草本植物有蒲公英幹、金銀花、覆盆子、香橼、代代花等9種食材組成。而金銀花、香橼、代代花味苦，性微寒，主入肺經，兼入脾、肝經，主要有清熱解毒、疏肝解郁的功效，還有散淤止痛的作用，可以說是乳腺結節患者的福音，對肺結節患者引起的咳嗽、咳痰、咽癢也有一定的緩解作用。想讓乳腺結節慢慢消散，這2件事不要再做了。
兩不做——①不要生氣
從中醫角度來看：乳腺結節大多是由肝氣郁結導緻的，在壓力大時，很多女生容易生氣、悶悶不樂或耿耿于懷，這是一種“内耗”行為，因為憤怒會使大量毒素積聚在體内，如果長期無法排洩，就會導緻乳腺結節。
兩不做——②不要熬夜
經常熬夜，會引起内分泌失調和雌激素分泌異常，研究表明，經常熬夜或失眠，會導緻乳腺結節鈣化的可能性比較高，為了保持乳房健康，應該保持足夠的休息，盡量少熬夜。
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