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孕婦要吃什麼水果好

母嬰更新时间:2024-09-17 06:21:05

孕婦要吃什麼水果好?孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄榄等熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的，我來為大家科普一下關于孕婦要吃什麼水果好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

孕婦要吃什麼水果好

孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄榄等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、猕猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

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