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用手抓餅怎麼做早餐

職場 更新时间:2024-07-01 08:23:15

十個家庭有九個早餐都有手抓餅的影子,方便、快捷的手抓餅是每個有孩子或者雙職工家庭常備的食材。

用手抓餅怎麼做早餐(五分鐘搞定手抓餅)1

快捷的制作方式,酥脆的口感和百搭的面餅,真的是怎麼做都好吃呀~今天給大家推薦的是經典款的培根雞蛋手抓餅,在制作過程中,因為培根和手抓餅都會出油,所以可以用培根的油來煎雞蛋,這樣可以适量的減少油的使用量,同時一定要搭配生菜!不僅增加營養攝入而且還能爽脆解膩,增加口感是非常好的。

最後再來上一盤新鮮的蔬菜,一些水果和一杯牛奶,妥妥五分鐘早餐就能完成啦~孩子上學着急的家庭趕緊來試試吧~

用手抓餅怎麼做早餐(五分鐘搞定手抓餅)2

随後附贈大家一個選擇手抓餅小竅門:

手抓餅的油脂含量高,而且傳統的手抓餅往往含有一定量的反噬脂肪酸,所以在選手抓餅時一定要看好配料表,如果有以下字眼不要選:如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“氫化植物油”、“部分氫化植物油”、“氫化脂肪”、“氫化菜油”、“固體菜油”、“酥油”、“人造酥油”等,盡量選擇天然黃油或者植物油的手抓餅,吃起來更健康~

用手抓餅怎麼做早餐(五分鐘搞定手抓餅)3

材料:

手抓餅2張,培根2片,雞蛋兩個,生菜适量,甜面醬适量

步驟:

1,鍋燒熱放入手抓餅,一面烤至金黃後翻面,翻面後加入兩片培根

用手抓餅怎麼做早餐(五分鐘搞定手抓餅)4

2,面餅兩面烤熟後拿出備用,鍋中倒入适量食用油,培根煎熟後拿出備用

用手抓餅怎麼做早餐(五分鐘搞定手抓餅)5

3,鍋中倒入适量食用油,打入兩個雞蛋,一面煎熟後至兩面煎熟備用

用手抓餅怎麼做早餐(五分鐘搞定手抓餅)6

4,面餅放在油紙上刷醬,放入培根,雞蛋和生菜,将餅卷上即可

用手抓餅怎麼做早餐(五分鐘搞定手抓餅)7

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