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用手抓餅怎麼做早餐

職場更新时间:2024-11-05 05:15:16

十個家庭有九個早餐都有手抓餅的影子，方便、快捷的手抓餅是每個有孩子或者雙職工家庭常備的食材。

用手抓餅怎麼做早餐（五分鐘搞定手抓餅）1

快捷的制作方式，酥脆的口感和百搭的面餅，真的是怎麼做都好吃呀~今天給大家推薦的是經典款的培根雞蛋手抓餅，在制作過程中，因為培根和手抓餅都會出油，所以可以用培根的油來煎雞蛋，這樣可以适量的減少油的使用量，同時一定要搭配生菜！不僅增加營養攝入而且還能爽脆解膩，增加口感是非常好的。

最後再來上一盤新鮮的蔬菜，一些水果和一杯牛奶，妥妥五分鐘早餐就能完成啦~孩子上學着急的家庭趕緊來試試吧~

用手抓餅怎麼做早餐（五分鐘搞定手抓餅）2

随後附贈大家一個選擇手抓餅小竅門：

手抓餅的油脂含量高，而且傳統的手抓餅往往含有一定量的反噬脂肪酸，所以在選手抓餅時一定要看好配料表，如果有以下字眼不要選：如果配料中含有“人造奶油”、“起酥油”、“氫化植物油”、“部分氫化植物油”、“氫化脂肪”、“氫化菜油”、“固體菜油”、“酥油”、“人造酥油”等，盡量選擇天然黃油或者植物油的手抓餅，吃起來更健康~

用手抓餅怎麼做早餐（五分鐘搞定手抓餅）3

材料：

手抓餅2張，培根2片，雞蛋兩個，生菜适量，甜面醬适量

步驟：

1，鍋燒熱放入手抓餅，一面烤至金黃後翻面，翻面後加入兩片培根

用手抓餅怎麼做早餐（五分鐘搞定手抓餅）4

2，面餅兩面烤熟後拿出備用，鍋中倒入适量食用油，培根煎熟後拿出備用

用手抓餅怎麼做早餐（五分鐘搞定手抓餅）5

3，鍋中倒入适量食用油，打入兩個雞蛋，一面煎熟後至兩面煎熟備用

用手抓餅怎麼做早餐（五分鐘搞定手抓餅）6

4，面餅放在油紙上刷醬，放入培根，雞蛋和生菜，将餅卷上即可

用手抓餅怎麼做早餐（五分鐘搞定手抓餅）7

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