7月29日，2019國家籃球雛鷹計劃第一期訓練營進入到第三日，而今天的日程安排堪稱豐富多彩，上午，學員們先是前往首鋼工業園區，參觀了北京2022年冬奧會和冬殘奧會組委會，随後又回到首鋼籃球中心，觀看了首鋼男籃的場地訓練。

　　學員在北京2022年冬奧會和冬殘奧會組委會前合影留念

　　學員與首鋼男籃隊員合影留念

　　今天上午首鋼男籃安排了場地訓練，在訓球員全員到齊的“豪華陣容”也讓學員們目不暇接。陳凱文和張順都說，唯一遺憾的就是可以觀看的時間太短了，他們看得不夠“過瘾”。

　　而北京首鋼男籃在短短的訓練時間中展現出的戰術素養，也吸引了很多學員的注意。董禹男說，他覺得首鋼男籃的訓練非常有計劃性，有許多擋拆配合，會強調多分球多傳球，出現空位機會再投籃；唐傑揚之前就很喜歡王骁輝，也有在學習他的進攻方式，如今有機會現場觀看首鋼男籃訓練，他的感受又更深了一些。他也覺得首鋼男籃的進攻和防守很有條理，是一支非常具有紀律性的球隊。麼朔也提到了紀律性的關鍵詞，他認為，首鋼男籃的每一個人都專注在自己的角色裡，先做好自己分内的事情，然後再去做額外的事情。

　　張一好和陳羿鳴的表達就更直白一些，張一好說，他想要成為和他們一樣的職業球員；陳羿鳴則不由感歎自己太弱了。“他們太強太準了，今天很多戰術我回去可以和校隊、俱樂部隊友練練。”

　　學員觀看首鋼男籃訓練

　　如果說上午的安排讓學員們了解到職業級的訓練水準，那下午的安排，就是讓學員們親身體會專業級的訓練内容。運球、投籃、防守、腳步、體能……多個項目共同上陣，兩個小時幾乎無休的訓練讓許多學員“痛并快樂着”。

　　其中，體能項目的教練是前國家女籃3V3體能教練王辰，他帶來的許多項目，如腳尖爬行、側向爬行、勾腳後跳等等，都是學員們在之前較少接觸到的内容。黃钇碩說，别的項目在日常訓練中或多或少都有接觸，但是這些精細的體能練習是真的比較陌生。曹正之前去過西班牙的保羅·加索爾訓練營，但是他表示即使在那裡也沒有練習過這些動作。他覺得學習這些陌生項目确實是一件比較困難的事情，需要在模仿的基礎上，再通過腦子的反複思考，最終達到一種“自己想通了”的“境界”。

　　王辰教練親自上陣指導學員練習

　　兩個小時的訓練，累嗎？大家答案并不一緻。哪怕是來自柳州同一體校，年齡相仿的黃灘鈞和張庭勳，都一個說着還好，一個說着确實累了。但無論如何，正如李昂教練最後總結時所說的那樣，這樣的兩小時訓練，隻是未來他們在美國高中時一個上午的訓練量。這既讓人充滿期待，也不免讓人有些沮喪和擔憂。但正如唐傑揚所言，他來到雛鷹訓練營，自然是想通過終選，前往美國，但是也希望通過這樣的機會來發現自己的差距和不足，發現在通往職業球員的道路上還需要克服哪些艱難險阻。

　　飛翔吧，雛鷹們！向着職業球員的目标，前進！

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