我是一個太極拳初學者?“美人手”是鄭曼青先生的提法，也是前所未有的提法他認為：“沉肩墜肘坐腕，謂肩不可聳，亦不可塌，肘勿翹起，亦勿加緊，能自然便自沉自重唯坐腕最難，要手背不露筋絡，相傳美人手始是可矣”，今天小編就來聊一聊關于我是一個太極拳初學者?接下來我們就一起去研究一下吧!

我是一個太極拳初學者

“美人手”是鄭曼青先生的提法，也是前所未有的提法。他認為：“沉肩墜肘坐腕，謂肩不可聳，亦不可塌，肘勿翹起，亦勿加緊，能自然便自沉自重。唯坐腕最難，要手背不露筋絡，相傳美人手始是可矣。”

我想這大概是指完全放松狀态行拳時手的自然形狀。平時練拳時也會經常體會琢磨這一說法。可以肯定地說，鄭前輩悟到了松的真谛。所謂美人手，其實就是蘭花指。如果直接說行拳時翹着蘭花指，可能容易被誤解，或者有點難為情，所以就以美人手代指。但可以肯定的是，太極拳說的美人手決不是标準的蘭花指而是有點那個意味。

說到美人手，就不得不說遠一些。我們把美人的四個典型特征放在一起看看：蘭花指、水蛇腰、桃花眼、三寸金蓮。具備這四個特征的美人又有一個稱呼：狐狸精。這樣的美人永遠都是男人無法抵抗的尤物。從進化論的角度看呢，美人也代表着自然選擇和人類進化的方向。在自然界中，對異性更有吸引力意味着更容易獲得交配權，從而有更大機會把基因延續下去。那麼，為什麼具備上述四大特征的女性才是美的、更吸引男性的？大家看，這四個特征分别代表着人體的四梢，桃花眼代表頭梢，水蛇腰其實是因為尾闾正，代表的是尾梢，蘭花指和金蓮則分别代表臂梢和腿梢。而隻有在松的狀态下，四梢才會有妩媚、靈動的姿态。尾闾中正放松，腰身才能風擺楊柳；腳下支撐力點合理，不需要太多肌肉參與支撐身體，才不會進化出一雙大腳；尾闾一正，整個上半身包括頭部的筋膜神經是松的，眼睛周圍的神經也是松的，所以才有清澈靈動、美目傳情的桃花眼；脊背松則雙手也是松的，五個手指因為平時用度不同，其筋的長短和松緊度也是不同的，完全放松狀态下，就自然形成蘭花狀。美人肯定不是因為一天到晚故意翹個蘭花指才美，而是人們在長期觀察後發現所有美人的雙手經常不自覺地呈現蘭花狀态，所以才把蘭花指作為美人的象征。

既然美人手是身體松到一定程度後的手部姿态呈現，是否意味着美人都是太極高手或者更适合練太極拳？其實，美人的身體運化和太極高手的身體運化還是有很大不同的。前者相對中正和放松的尾闾使得腰部活起來，走路時通過臀胯的靈活搖擺沖抵身體左右搖擺産生的動能，使得重心盡可能保持在一條直線上；後者則是通過貓步的動勢保持重心在一條直線上。前者隻是走起路來風情萬種，不适合搏鬥，後者則動起來如靈貓捕鼠，才算是功夫。當然，尾闾中正、腰身靈活的女性練習太極拳，肯定好過腰身死闆的人。

還有一種說法，無名指的松緊和全身其它筋膜的松緊是相反的，全身的放松對應的是無名指似有似無的緊，無名指一松，就意味着全身其它筋膜的緊。據說有的大師無名指一松就把人發出去了。行拳的過程就是無名指的微緊領着全身的松在運動。至于這種說法是否正确，還要靠大家多去體會領悟。

人體好比一張由千萬條筋膜構成的萬分複雜的立體網，内部的松緊關系細緻而微妙，非得經過正确方法指導下長期艱苦的訓練，才能悟到其中玄機。在太極拳的傳承過程中，先賢們沒能留下系統的理論，這不難理解，因為太極拳練的都是身體裡面說不清道不明的東西，想表達清楚何其難也。不過從他們留下的一鱗半爪，仍然可以管窺太極拳的全貌。隻是，當今社會，自己下工夫悟道的人太少。隻有練到了，才能明白先賢們提出的一些概念的真正含義。

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