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一千米走路用多長時間

生活 更新时间:2025-02-07 23:55:48

一千米走路用多長時間?不同步行速度,有不同時間,步行1千米一般需要10分鐘正常人的步行速度: 散步,1.5~1.8千米/小時步行,4.5~6千米/小時快走,6~7.5千米/小時,今天小編就來聊一聊關于一千米走路用多長時間?接下來我們就一起去研究一下吧!

一千米走路用多長時間(一千米走路要多久)1

一千米走路用多長時間

不同步行速度,有不同時間,步行1千米一般需要10分鐘。正常人的步行速度: 散步,1.5~1.8千米/小時。步行,4.5~6千米/小時。快走,6~7.5千米/小時。

散步的速度也有規定。緩步是步頻緩慢,步幅不大的步行,行走穩健,每分鐘約60~70步,适合于老年體弱者。快步是步頻稍快,步幅也不太大的步行,每分鐘約120步左右,這種散步比較輕快,可振奮精神,興奮大腦,能使腿肌增加力量。還有一種比較自由的逍遙步,時快時慢,且走且停,行走一段路程後可以休息,繼而再走。

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