tft每日頭條

 > 健康

 > 什麼樣的八寶粥減肥

什麼樣的八寶粥減肥

健康 更新时间:2024-06-27 09:59:02

有人說,我胖是因為我濕氣大,我身上的不是肉,而是水。今天就為大家介紹一款針對濕性體質的養生八寶粥

什麼樣的八寶粥減肥(養生八寶粥-減肥祛濕粥)1

濕邪不僅會造成肥胖,更是各種慢性、頑固性疾病的根本,那麼如何判斷自己有沒有濕氣呢?

看頭面。晨起疲憊,精神不振,頭昏頭沉,頭重如裹,面油如垢,都是濕。

看舌苔。舌苔白厚而潤滑或舌體胖大有齒痕苔膩。

看大便。大便溏軟,排便不爽,大便粘馬桶。

如果符合以上任何一條,就說明體内有濕氣。不如來碗薏米紅豆粥,美容養顔,排出濕氣,喝出好身材。


薏米紅豆粥

原料:薏米100g 紅小豆80g 桂圓3-5個

步驟:1、薏米、紅小豆洗淨,提前浸泡6小時以上。

2、将泡好的薏米、紅豆,連同桂圓一起放入鍋中,大火煮開。

3、煮開後小火慢炖1-2小時,至紅豆開花即可。


薏米,味甘、淡,性涼,歸脾、胃、肺經,健脾滲濕,清熱排膿,除痹止瀉。薏米含有豐富的蛋白質分解酵素,能促進腎髒排出體内多餘水分。薏米還能促進胃腸吸收,使皮膚角質軟化,是極佳的美容食材,有治疣平痘,淡斑美白,潤膚除皺等美容養顔的功效。紅豆性平,味甘酸,能健脾益腎,補養心血利尿消腫,補血潤膚。古人有:“多食令人瘦”的說法。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved