時至3月中旬，很快就到穿熱褲短袖的夏天了。

摸摸肚皮，诶~冬天儲存的脂肪還沒來來得及消耗，肉肉難藏的夏天又快到了，咋辦？

henhen~韓國大熱的“ABC減肥果汁”幫到你！

“健康ABC減肥果汁”被稱為“奇迹般的減肥果汁”（聽起來好像很膩害的亞子）。

在韓國綜藝節目《健康的開始，身體的對話》中，就介紹了這款神奇的瘦身果汁。不但對減肥有幫助，而且制作方法還相當簡單。除了在韓國流傳，還有不少荷裡活明星的喜愛。

節目主持人之一的韓國藝人洪信愛，更是親自嘗試喝這款果汁，進行了為期3周的實測，結果身材看起來真的纖瘦了不少。而且氣色也變得更好了，甚至連原來的雙下巴也消失了。

說到這裡，各位想減肥的小夥伴心動了沒？一起來看看是由啥水果搭配制成的？

“ABC果汁”是由一個蘋果、三分之一個紅菜頭、一根胡蘿蔔，再加一杯純淨水打成的蔬果汁。每天早上空腹飲用即可。方便快捷，很适合忙碌的上班族。

主持人洪信愛在實測期間，連續三周，每天早餐都飲用一杯ABC果汁，并以它代替早餐。三周之後，洪信愛的體重雖然沒有太大的變化，但是，她的腰圍居然神奇地小了了足足11CM。

在開始飲用之前，洪信愛的腰圍為85CM，三周之後變成了74CM。效果可謂相當驚人了！不過，需要一提的是，這段期間她也有維持原來的生活習慣，則每周有2-3次20分鐘的慢跑，并每天堅持走一萬步等等。

究竟這個減肥原理是怎麼樣的呢？其實在節目中，大緻是這樣解釋的……

原來，這三款果蔬搭配在一起可以促進新陳代謝率，阻礙脂肪消化和吸收，并有助排走脂肪。

紅菜頭含有的花色苷、花青素，有抗氧化作用。抗氧化特質能抑制内髒中的脂肪形成。所含的豐富纖維亦有助改善腸道消化。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素，亦有助促進新陳代謝并加快脂肪分解，還可以阻礙脂肪在體内積聚。

蘋果中含有果膠，具有豐富膳食纖維，可以阻隔脂肪吸收。

總括而言，ABC果汁有助減少内髒脂肪比率，所以，在早上空腹喝一杯取代早餐，既能加速代謝之餘也能讓體态更輕盈。

另外，如果大家無法隻喝果汁代替早餐的話，可以加一隻水煮雞蛋或一塊雞胸肉，這樣可以增加蛋白質攝入量，也更有飽腹感。但記住，不能隻吃這兩樣代餐哦。

運動或瘦身方法僅供參考，效果或會因每人體質、身體狀況及運動頻率等因素而異。如有疑問，最好請教專業人士意見。

今天分享的“韓國大熱“ABC減肥果汁”，主持人實測，喝3周腰圍小11cm”到這裡。本文文字為原創，圖片來源于網絡，如有侵權，請聯系删除謝謝。

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