午休時，康康和幾個小夥伴在聊雙十一大家都有沒有“剁手”，大家多多少少都買了一點，有囤紙巾的，有買洗衣液的，有買電動牙刷的。聽到我們這邊比較熱鬧，同事小李也湊了過來，他說他啥都沒有買，不過最近雙十一洗牙有優惠，他準備去洗牙。但小婷卻說：“沒有必要去洗牙，每天堅持刷牙就可以了，而且我聽說洗牙會把牙齒洗松掉的”，于是話題變成了到底要不要洗牙？公說公有理婆說婆有理，到底該信誰的呢？今天這篇文章就和大家好好聊一聊關于洗牙的那些事兒。

你有洗過牙嗎？

有的人洗過，但覺得不舒服，之後再也沒有洗過牙，也有的人認為自己每天早晚都在堅持刷牙，牙齒沒問題，沒有必要洗牙。

洗牙其實隻是俗稱，從醫學上講，它叫做龈上潔治術，适當的洗牙是有利于維持口腔健康，預防一些口腔和牙齒疾病的。但關于洗牙，流傳着不少負面說法，比如有人聽說這會讓牙齒變松、牙縫還會變大、經常洗，牙齒還會變得很敏感等，這些說法都是真是假？洗牙，到底是在救牙還是“毀牙”？接下來就分别告訴大家真相：

> 洗牙會使牙齒變松、牙縫變大？

假的!

洗牙是去除牙菌斑和牙結石的一個有效方法，不要小看了這個東西，它雖小，但如果沒有及時清除，會影響到牙周的健康，久而久之，牙周炎等口腔疾病就會找上門來。而一般我們是看不見它的，塗上指示劑它才會露出真面目。

之所以有的朋友洗完牙之後感覺牙好像變松了牙縫也變大了，其實是洗得太晚了，早點洗或許就沒有這樣的感覺了，因為牙齒上已經有了牙結石，牙齒被包裹住了。但洗過之後，它的周圍沒有牙石的“保護”了，所以才會讓你有這樣的錯覺。如果已經産生了牙結石，但一直不洗牙，之後反而容易松動，洗牙在一定程度上反而是有助于改善這種現象的，大家不要本末倒置了。

>> 洗牙後牙齒會很敏感？

這的确有一定的可能，但一般來說不會一直持續下去，一星期左右就會好轉的。如果之後依然很敏感，吃涼的或熱的食物都會酸疼，多半是牙齒本身出現問題了，并非因為洗牙。

>>> 沒必要洗牙，每天早晚認真刷牙就可以了？

不行。

刷牙确實有利于保護牙齒，清潔口腔，但别說普通人了，就算是醫生，每天刷牙也難以保證把上面的髒東西完全清除掉。如果刷牙方法再不正确，可能每天刷的次數再多，也是“無效刷牙”，比如很多人刷牙每次隻是刷中間那部分，或者隻刷的外面一面，有的人可能都算不上是在刷牙，頂多是漱了個口，幾秒鐘就完事了，還有的人一支牙刷一年到頭都在用。

>>>> 經常洗牙，牙齒可以變白？

上面其實已經提到了這主要是去除牙菌斑和牙結石，并沒有美白牙齒的作用，大家不要想着經常洗牙就可以美白。不過，定期洗牙，是有利于幫助你的牙齒恢複原來的樣子，它可以變得好看一些，但這隻是它原本的顔色，并非是洗牙有美白的作用。

那麼，多長時間洗一次比較合适呢？

建議大家每6個月或一年洗一次比較合适，不宜過于頻繁的洗牙，也不宜長期不洗。不過具體多久洗一次，還得看你的牙周健康情況，建議聽從牙醫的建議。

它有兩種方法，一是手工，二是超聲，不好說哪種方式更好，它們各有優點和缺點，具體也要因人而異。

另外，洗牙之前和之後也是有一些注意事項的，比如對于女性朋友來說，在月經期間可能就不太适合了，洗之前建議把這種情況告知醫生，聽其建議。洗過之後的2個星期左右，不建議吃過冷、過熱、過于酸或甜的食物。

總而言之，洗牙是維持口腔健康的一個重要手段，特别是對于國人來說，很多人并沒有用關注牙齒健康，殊不知，它關系到的不僅僅是口腔健康，還可能會增加糖尿病、心血管疾病等風險。如果您平時已經發現牙齒缺失，或者有蟲牙、牙龈出血，建議早點就醫，不要不當回事，拖得越久，問題可能越大，到時候治牙花的錢也會更多。

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