tft每日頭條

 > 生活

 > 榴蓮一天吃多少是适量的

榴蓮一天吃多少是适量的

生活 更新时间:2024-11-16 08:21:00

榴蓮一天吃多少是适量的?榴蓮一天吃100克左右最好根據《中國居民膳食指南》的建議,人體應保證每天攝入200-350克的新鮮水果,但與一般的水果相比,榴蓮的熱量比較高,碳水、脂肪、糖分等成分的含量也比較高 要是一次吃太多,胃腸道的負擔重,無法将營養物質完全吸收,就有可能會引起口唇生瘡等上火症狀,還比較容易引起肥胖發生,所以榴蓮一天吃100克左右是比較合适的,我來為大家科普一下關于榴蓮一天吃多少是适量的?以下内容希望對你有幫助!

榴蓮一天吃多少是适量的(榴蓮一天吃100克左右最好對嗎)1

榴蓮一天吃多少是适量的

榴蓮一天吃100克左右最好。

根據《中國居民膳食指南》的建議,人體應保證每天攝入200-350克的新鮮水果,但與一般的水果相比,榴蓮的熱量比較高,碳水、脂肪、糖分等成分的含量也比較高。 要是一次吃太多,胃腸道的負擔重,無法将營養物質完全吸收,就有可能會引起口唇生瘡等上火症狀,還比較容易引起肥胖發生,所以榴蓮一天吃100克左右是比較合适的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved