#周末開大課#作為老師，每堂課的45分鐘是不是讓你又愛又恨。教學質量的評估、按時完成教學内容、學生是否能在每天課堂學習中滿載而歸，似短似長的45分鐘，凝聚了無數老師的心血。

蘇珊.威辛克：心理學博士、行為心理學家，研究行為心理學30餘年。曾任紐約州立大學心理學教授。她所著的《說服的藝術》從行為心理學角度，為教育、職場、個人提升等多個方面闡述如何提高說服力。

在《說服的藝術》這本書的内容裡，從三個方面幫助你提高45分鐘課堂，甚至1小時以上講座的效率。

一、合适的挑戰度是一堂課最佳的激勵方法

如果把一堂課比喻為一個大餡餅，優秀的老師則更善于拆解知識點，按照難易程度，将這個大“餡餅”拆解成大小不同的片段，讓學生更容易吸收。

馬克.吐溫在《湯姆.索亞曆險記》說過：他已經不知不覺地發現了人類行為的一大法則——那就是，為了讓一個大人或者小孩渴望幹什麼，隻需設法将這事變得難以到手就行了。

恰到好處的難度，是激發學生對知識掌控欲的關鍵，太簡單無法激發，太難又會打壓。

為什麼學習不能像遊戲一樣令人動力十足呢？

理論上是可以的，遊戲中打怪獸一樣，我們知道一刀會掉多少血量，受傷時怪獸會發出聲音，打到後面怪獸會狂暴難度增加，最後打倒怪獸獲得獎勵。

同樣，老師在對班級和學生有了相當程度的了解後，選取不同學習難度的知識點，及時對學生掌握程度進行反饋，激發學生的内在成就感，逐級增加學習難度，激發學生的掌控欲。

如此下來，激發、反饋、增加難度、再激發這樣的良性循環就産生了。

二、恰當的課堂刺激，拉回學生注意力

先問一個問題：如果你對一個主題特别感興趣，并且這位老師講得特别出色，你認為你會專注聽多久不會走神？

也許你會說一個小時？或者半個小時？蘇珊.威辛克博士告訴你，不論你對主題多感興趣，或者老師多優秀，除非你處于“心流”狀态（這個咱們後面再談），我們最長隻能堅持20分鐘。

成年人尚且如此，更何況學生呢？所以在課堂設置中，我們要主動給學生留出“休息”的時間。

每隔20分鐘或者15分鐘，我們可以在課堂中設置一些掌握知識點的趣味遊戲、或者是随堂讨論、或者是提出一個問題、又或是從講台走下來與學生互動一下。

這些小方法，可以幫你在學生即将走神時，把他的注意力再拉回來。

三、心理學小技巧讓學生更容易記憶

技巧1，押韻的語言藝術，會讓學生聽起來更深刻。

将知識點彙集在一起編成順口溜，會讓你的教學更加趣味和高效。

技巧2，多次重複才能讓學生記得牢。

知識點越難，重複的次數就要越多。

技巧3，中間的部分總是會遺忘，把重要的知識點放在最前或者最後講。

心理學中有兩個效應：近因效應，我們往往容易記住最近發生的事；後綴效應，如果在接受信息時被打斷，我們記住的往往是打斷前發生部分的開頭。

不論是哪種效應，中間的都會被遺忘！

技巧4：一定要把重要的知識點講具體。

心理學實驗結果表明，人更容易記住具體的詞語和想法。所以在知識點的講授中，務必将内容講具體，如果特别抽象的話，請使用比喻或者講故事的方法。

文章的最後，我們聊聊“心流”狀态，什麼是“心流”狀态呢？在心理學中，就是個體注意力完全投注在某活動上的感覺；心流産生時同時會有高度的興奮及充實感。學生能在學習中進入“心流”狀态，實在是件完美的事，但是會受個體差異、環境因素的影響，所以就不讨論啦。

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