天地有大美，山西的美，比想象中絢爛。它的美在山，在水，在青山翠柏、鳥鳴深澗中……它最誘人的風光在夏季消暑的養心之旅，這是一趟滌蕩心靈超凡脫俗的旅程，也是人們追尋中最詩意的栖息地，沒有什麼比這養心的旅行更惬意的了，那麼趕緊走起！

五台山名揚天下，這裡集宗教文化、森林文化和風景名勝為一體。在炎熱的夏季正常氣溫一般是在13℃到26℃之間，它是中國除青藏地區之外的最佳避暑勝地。

這座擁有五座山峰而被譽為五台山，是我國四大佛教名山之一。在海拔高、植被好以及空氣流動佳等自然條件的作用下，五台山擁有空氣新鮮、清涼無比的環境。像五台山這種高海拔、含氧量高且不陡峭的名山大川實在很少，在北方可謂僅此一處了。

這裡不僅有著名的五台山森林公園，還有著名的五台山南梁溝森林康養基地，位于五台山東南部，因其地處東台南側故稱南梁溝。

南梁溝森林純屬原始森林，遮天蔽日。它還是草的世界，又是花的海洋。林木稀疏處，多是高山草原。《清涼山志》稱：“山峰聳峙，煙光凝翠，細花雜草，千巒彌布，猶鋪錦然。”

由于氣候因素，這裡的開花植物一般開花遲、花期長、色澤豔、香氣濃。更令人感到神奇的是，這些植物竟有一半以上是名貴藥材。

當地老百姓生活在這個“天然藥堂”裡，受其水土風物的影響，無病無癢，健康長壽。遊人每到一次南梁溝，便接受一次中草藥的理療，清熱解毒，神清氣爽。

位置: 位于山西五台縣東北部

住宿：明齋雲居觀景酒店、靜舍同心客棧

美食：五台山台蘑、五台大燴菜、高粱面魚魚、五台山素齋

蟒河風景區山石林立，山清水秀，百鳥啼鳴，百花競放。有猕猴、大鲵（娃娃魚）、麝、金貓、金雕、金錢豹、大黑蝴蝶和山白樹、領春木、青檀、蘭草、山萸樹、紅豆杉等珍稀動植物。

景區著名的水簾洞、猴頭山、九曲溪、蓮花池，水清如碧玉，一年四季均有迷人秀景，尤以秋天看層林盡染最為賞心悅目。栖居蟒河、調皮地穿梭于林木亂石間的猕猴，活潑健壯，系中國華北地區罕見的猴群。

步入蟒河，隻見闆石相間，錯落有緻，濃蔭蔽日，鳥鳴深澗，人在景中，如在畫中遊，不同于往日遊覽的亭台樓閣，它的自然之景以其空曠悠遠的意境使人心曠神怡，流連忘返。

大自然賦予蟒河得天獨厚的美，讓這裡成為人們康身、養心、養生的絕佳之地。

位置：位于山西省晉城市陽城縣東南40公裡

住宿：明秀苑酒店、陽城竹林山大酒店

美食：陽城燒肝、燒涼粉、陽城棗糕、羊肉火燒

“夏天沒蚊子，伏天蓋被子，呼吸負氧離子”是對王莽嶺“避暑勝地”的真實寫照。它是一塊自然生态園，原始植被覆蓋率達90%，景區内空氣清新，溫度适宜，珍奇的鳥類随處可見，山光水色，田園風光、人文景觀構成了一方神奇的人間仙境。

據說，相傳西漢王莽追趕劉秀到此安營紮寨，故名王莽嶺。王莽嶺是八百裡太行山自然景觀的典型代表。暑期氣溫保持在18℃―20℃之間，素有"清涼聖境"之美譽。

位置：位于晉城市陵川縣東南部古郊境内

住宿：王莽嶺大酒店、半山雲居

美食：陵川羊肉火燒、燴面、清湯饸烙

太行山大峽谷是中國最美十大峽谷之一。這裡風光旖旎，氣勢磅礴，山高水長，山環水繞，山魂水韻，集北國粗犷豪放陽剛之美與江南清幽婀娜陰柔之秀于一身。

這裡林草覆蓋率74.9%，有300餘種珍稀植物和130種國家保護動物，每立方厘米負氧離子含量高達3、5萬個。主要景點有八泉峽、紅豆峽、黑龍潭、紫團山、青龍峽等，這些景點景觀構成了一幅風光秀麗的壯美畫卷，被稱為“世界奇峽，天然氧吧”。

太行山大峽谷是一處幸福生态的養生地。漫步在峽谷中，猶如步入百裡畫廊。壁立千仞的奇峰怪石，郁郁蔥蔥的莽莽林海，噴珠濺玉的懸泉飛瀑，妙趣橫生的岩溶橋洞，美不勝收。選一家農家客棧休憩，喝一喝壺關羊湯，這才是夏季避暑養心的不二之選地。

位置：位于山西省長治市壺關縣東南部

住宿：長治花園假日酒店、山緣民宿

美食：上黨臘驢肉、三合面、潞城甩餅、武鄉糟糕

到沁水看暗夜的星空就來太行洪谷國家森林公園，這裡不僅有絕美的星空，還是中國山水畫鼻祖——五代後梁畫家荊浩故裡，也是其隐居地。

荊浩是我國北方山水畫宗師，傳說太行洪谷是其代表作《匡廬圖》的取景之地，其創作靈感多來自于洪谷内天然景色，畫由景生，景又因畫而出名。

景區内谷深峰秀，溶洞成群，灌草叢生，林木參天，更有清泉飛瀑、珍禽異獸，自然風光秀麗。有山-潭-溪-瀑-洞-谷-峰-林-寺-村等資源的完美組合，使得森林公園成為華北地區少有的集雄壯奇秀于一體的山水景觀。

這裡有形态各異的潭瀑或碧波蕩漾、或清澈明鏡、或急流奔騰，潆洄在曲曲折折的洪谷裡，描繪出一幅妙不可言的自然畫卷。

公園内還有多種天然次生林和珍禽異獸，是一處絕佳的夏季旅遊和養生之地。

位置：山西晉城沁水縣土沃鄉南陽村

住宿：南陽村民宿

美食：燒三鮮、馔面、綠豆丸

不曾被污染的環境、原生的野味，新鮮的空氣、世界的冰洞群……這就是向往的地方——雲丘山。

傳說老子李耳獨具慧眼發現了雲丘山的神秀之處，參禅悟道雲遊天下曾路過這裡時。他見雲丘山溝塹交錯，山嶺奇峻， 正是修身養性，免受世事紛擾的桃源勝地，遂在此盤桓下榻，還留下了“榻耳坡”的傳說故事。

在傳說中老子修身養性的古村落度假小院，可以爬山吸氧，還可以飲用源自山上弱堿性的山泉水。

這裡有保存完好的原始森林，森林植被覆蓋率達到總面積的89%，山間空氣濕潤，每立方厘米富含負氧離子25000個，有天然大氧吧之稱，這裡的養生文化主要體現在養生菜肴以及當地特有的養生環境上，而被大多數人最津津樂道的是當地的養生菜。

雲丘山用山泉水和野草飼養的山西黑豬肉質鮮美，手工制作的柿子酒柿子醋都是健康養生的食品。雲丘天下美，在雲丘山領略傳承千年的風土人情，享受健康山旅生活。

位置：位于山西省臨汾市鄉甯縣，地處呂梁山與汾渭地塹交彙處

住宿：塔爾坡洞穴客棧、康家坪民宿

美食：雲丘山八寶夏茶飯、養生湯鍋、抹嘴涼粉、饸烙面

褐馬雞、野兔，野豬在蘆芽山随處可見。這裡，最熱的七月平均氣溫也不超過20度，由于海拔高，蚊蟻少，是夏季休閑避暑的勝地。

蘆芽山風景區涵蓋管涔山國家森林公園、蘆芽山國家級自然保護區、萬年冰洞國家地質公園、汾河源頭國家水利風景區、中國民間文化遺産旅遊示範區等國家級品牌，是汾河、桑幹河、陽武河、岚漪河、朱家川五條河流的源頭區。

萬年冰洞是國内迄今發現的最大冰洞。它是新生代第四紀冰川期的産物，距今已有300萬年。洞内冰筍、冰挂、冰花、冰瀑、冰柱、冰人、冰鳥姿、冰美人……玲珑剔透，晶瑩奪目，終年不化。

夏季看冰洞，洞外豔陽高照，大汗淋漓；洞内卻冰天雪地，寒氣逼人。且距洞200米處，就有煤炭自燃的熊熊烈火，冰火同處一嶺卻相安無事，蔚為奇觀。

蘆芽山風天池是夏季納涼的好地方，自古以來就是帝王遊獵避暑的勝地。自戰國以來，先後有三十多位皇帝到此觀光、避暑、狩獵。隋唐時期達到鼎盛階段，最有名的是隋炀帝環天池而築的汾陽宮，迤逦百裡。

位置：位于山西省甯武縣東寨鎮

住宿：蘆芽山衆和酒店、管涔酒店

美食：羊雜割、蔥花烙餅、包菜馍馍、炒傀儡

藏山因春秋時期藏匿“趙氏孤兒”而名揚天下《史記》記載，公元前597年，晉國司寇屠岸賈以桃園弑君之惡名強加于上卿趙盾，緻使趙家被滿門抄斬，唯趙盾之孫趙武（趙氏孤兒）在其父好友程嬰的舍子相救下才得以幸存，後潛逃于藏山藏匿達十五個春秋。于是山以史傳，史以文傳，載入史冊，千古流芳。

藏山風景區是一塊天設地造的避暑康養之地。這裡碧水繞青山，奇峰對秀嶺，山勢海拔1700多米，仙人峰的植被覆蓋率達97%，僅自然植物就有70多種。

森林内蒼苔密布，枯藤盤繞，可謂争奇鬥異，千姿百态。這裡還是野生動物繁衍生息的樂園，走進園區，随處可見松鼠穿梭、鳥雀啁啾、山狍漫步、錦雞起舞。迂回在玉帶似的萬米盤山路上，好似一處絕好的天然氧吧環繞。

位置：陽泉市盂縣城北18公裡處苌池鎮藏山村東

住宿：盂縣金裕賓館、泉美國際大酒店

美食：荞面饸烙、抿疙瘩兒、玉米餅、幹炸蘑菇

有個地方，不去一次會後悔的就是龐泉溝。這裡是野生動植物類型自然保護區和天然的氧吧。

據《交城縣志》載：“明晉藩王牧馬地在其下，俗呼官地裡，山稱“官地山”，後改稱關帝山，主峰海拔2812米。是以褐馬雞及華北落葉松、雲杉次生林為主要保護的森林生态和野生動物類型自然保護區，是關帝山國家森林公園的主體部分，也是黃土高原上難得的一片綠洲。

龐泉溝自然景色迷人，被人們譽稱山西的“九寨溝”。

這裡景色最壯觀的是“天門瑞氣”，雨後乍晴，茂密的森林中水氣蒸騰，在林海上空飄蕩的氣團被夕陽斜照，與青翠欲滴的山林反光相映成輝，五顔六色，岚氣彌漫。

位置：位于交城縣境内，縣城西北方約80公裡處

住宿：交城夏日酒店、雲水民居

美食：栲栳栳、莜面切條、炒惡、土雞蛋

曆山之名，相傳舜王當年耕治此山時，曾編制了黃河流域的物候曆--《七十二候》，故稱曆山。

曆山的森林裡巨木參天，遮天蔽日，有時能聽到大風在樹梢呼嘯，而樹下波瀾不驚，平靜如水。厚厚的落葉在林下堆積，碩大的松塔遍地都是，野核桃自熟自落，野柿子紅豔豔挂在枝頭。

不過你不用擔心暴殄天物，森林中有許多“原住民”等着大快朵頤。自古有“山珍猴頭，海味燕窩”之說。據說森林中的猴頭都是雙生的，如果在一棵樹上找見了猴頭，附近必定還生長着另外一個猴頭。

曆山最美的草原，便是具有赫赫聲名的舜王坪了。舜王坪是全國罕見的亞高山草甸，面積達5000餘畝。放眼望去，綠草萋萋，繁花點點，莫非天宮織女精心編織的地毯遺落人間。

位置：位于沁水縣城西南部，距縣城56公裡

住宿：下川客棧、野營基地房車、帳篷野營

美食：鍋鍋菜、小粉面饸烙、風味黑山羊

人生就像一場旅行，在乎的不僅有沿途的風景，更是看風景的心。養心、養身、養生的康養之旅給人清新自然的幸福感。還等什麼，趕快開啟你的夏季康養之旅，領略不一樣的大美山西。

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