今年的水果市場格外火爆，除了之前火爆全網的車厘子降價，荔枝價格也迎來了大跳水，不少網友開玩笑地說自己也體驗了一把楊貴妃“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的感覺，終于實現了荔枝自由，可以放心大膽的吃了。

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荔枝因為其甜度高，汁水多，口感好等特點受到許多人的追捧；其次荔枝中含有豐富的維生素C，多吃荔枝可以提高自身的免疫力，而且維生素C具有抗氧的功效，可以改善皮膚暗沉、延緩衰老，達到美容養顔的效果。

不僅如此，因為荔枝性溫熱，所以多吃荔枝還有補氣血、安神的功效；而且荔枝中豐富的糖可以幫助人們及時補充能量。

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但卻有人在吃了荔枝之後出現頭暈、出汗、心慌等症狀，甚至還有人因為吃了過量的荔枝最後導緻昏迷住院，最後及時搶救才能“死裡逃生”。為什麼會出現這種情況呢？

這就是所謂的荔枝病，是一下子吃了太多荔枝，引發的突發性低血糖症狀。

荔枝作為一種糖分很高的水果，其中的果糖會直接刺激人體胰島素的分泌。空腹一下子吃太多荔枝身體可能需要分泌大量胰島素來維持身體的血糖平衡，反而會導緻血糖降低。所以吃荔枝的最好時間是在飯後的半小時内食用。

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有網友說“日啖荔枝三百顆，大羅神仙救不活”。任何東西都是有個度的，荔枝作為一種溫熱性的食物，一下吃太多可能導緻上火。所以在吃完荔枝後可以喝點清涼降火的飲品，如涼茶、綠豆湯等。

也可以用鹽水浸泡荔枝，放在冰箱裡冷藏起來，這樣做的荔枝不僅别有一番風味，還降低了荔枝上火的可能性。但即使這樣保存的荔枝也不要多吃，最好控制在300克，也就是十顆荔枝左右。

值得注意的是，有些人的體質不适合吃荔枝，需要格外小心。

第一種是小朋友不要多吃，一次最好不要超過5顆。小孩子因為身體還沒有完全發育好，體質要比成年人更弱。小朋友身體儲備的肝糖本來就要少于成年人，吃太多荔枝要比成年人更容易出現低血糖的情況。

而且因為荔枝比較大顆，小朋友咀嚼意識不是特别強烈，可能會沒有完全嚼碎就吞咽下去，有窒息的風險存在。

第二種是本來血糖就低的人和糖尿病患者。因為荔枝會降低人體的血糖，所以這些人也不适合吃太多荔枝。有人可能會問“既然荔枝可以降低人體的血糖，那糖尿病患者吃了血糖不就降下來了？”顯然是不可以的，糖尿病患者不可以吃含糖量高的食物的，而荔枝作為一種含糖量高的水果，一開始就已經被排除掉了。

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第三種就是有開車需求的人。有人做過實驗，實驗數據表明，吃完荔枝後立即對着酒精測試儀呼氣，酒精測試儀上的數字确實達到了酒駕标準。但也有人表示，吃完荔枝後及時漱口，或者等一段時間，就不會有這樣的問題出現。

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