在體檢的時候，很多女性都可能會發現有乳腺增生的問題，這種問題很常見，也很容易發生，導緻很多女性受到乳腺增生的困擾。

乳腺增生是女性常見的乳腺問題，生理性的乳腺增生不屬于病，所以不需要治療，便會自行緩解。但是，如果發現病理性增生，就會給生活帶來許多困擾。

到底，為什麼很多女性患乳腺增生呢？預防乳腺增生該怎麼做呢？

1、内分泌失調

女性體内黃體素分泌減少，雌激素相對增多，都是乳腺增生發病的重要原因，比如卵巢發育不好、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2、精神因素的影響

在日常生活中，自身長期有精神緊張、情緒激動等不良精神因素，容易導緻内分泌紊亂而引起乳腺增生。再加上生活中的不良習慣，比如長期熬夜、睡眠不足等，久而久之也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重本身患有乳腺增生的病情。

3、不良生活習慣

如果是性生活失調、有過流産，或者是長期佩戴過緊的胸罩，這些不良因素都會影響乳腺的健康，另外，長期有吸煙、飲酒等不良習慣，更容易引起乳腺增生，因此，有這些不良生活習慣就要及時改正過來。

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，據調查約有70%-80%的女性，都有不同程度的乳腺增生。臨床上乳腺增生分為生理性與病理性的，按彩超跟钼靶分為六類。

第一類屬于陰性，就是正常的；第二類是單純的乳腺增生；第三類就是乳腺的良性腫物，比如乳腺的纖維瘤、乳腺的囊腫等乳腺疾病。

第四類細分為A、B、C三類，A類95%是良性的腫物，5%的惡變率。B類50%是良性的。C類95%是惡性的。

第五類有98%是乳腺癌；第六類是有細胞學診斷明确的乳腺癌。

生理性乳腺增生，也就是單純性乳腺增生，通常表現為月經前的增生，乳房腫脹、疼痛等，月經過後就會緩解消失。

病理性乳腺增生與内分泌紊亂、性激素不平衡的長期作用有關，這些作用使乳腺的組織結構發生紊亂，導緻乳腺發生纖維化而引發乳房疼痛感。

1、戒煙限酒

乳腺增生與不良生活習慣有關，應盡早戒煙限酒，每日飲酒量，如果是白酒不得超過50ml；葡萄酒不得超過100ml；啤酒不得超過300ml。

2、緩解精神壓力

平時多聽舒緩的音樂，多與他人交流談心，多外出鍛煉下身體，可經常慢跑一小時，還可參加公益性活動，緩解日常身心壓力。平時保持積極樂觀的心态，不要發脾氣。

3、内衣要穿着得當

胸部内衣長期穿着不當，同樣會誘發乳腺增生等乳腺疾病，因此，在穿着内衣方面，應選擇大小合适的、質地柔軟的，避免對乳腺産生長期的壓迫。

4、定期體檢

大多數乳腺增生都是在體檢發現的，在25—45歲之間多發，所以，做好定期體檢很重要，每年B超檢查一次乳腺狀況，以便于及時發現、及時治療。

總之，乳腺增生的高發，離不開長期的不良生活習慣，再加上乳腺增生的症狀不明顯，很多時候，如果不通過體檢很難發現是否患有乳腺增生，因此，除了在日常生活中做好預防之外，還需要每年至少一次篩查，這樣才能及早的發現加以治療。

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