“八月的梨棗，九月的山楂，十月的闆栗笑哈哈”。早在唐代，藥王孫思邈就曾指出栗子是”腎之果“
闆栗分布于北半球的亞洲、歐洲、美洲和非洲。其中主要栽培種的是中國遷西闆栗，還有歐洲栗和日本栗。闆栗是中國栽培最早的果樹之一，已約有2000-3000年的栽培曆史。闆栗品種分為油栗、香栗、木栗三種，但油栗為貴。
1 吃栗子可防治口腔潰瘍。口腔潰瘍患者，可堅持多吃糖炒栗子，除此之外。生吃栗子也是可以的。在患有口腔潰瘍期間，每天吃栗子15-20枚，一般吃了3-5天之後，口腔潰瘍即可治愈。2 栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、無機鹽、脂肪酶，能防治高血壓、高血脂、動脈硬化、骨質疏松、腰腿疼痛、佝偻病等。對于兒童來說，食用栗子能促進其正常的生長發育，健康成長，預防免疫功能低下、兒童多動症等。另外，栗子中富含的維生素B2、核黃素，能預防口舌生瘡、口角發炎等口腔疾病，還能防止感冒、發燒等病症的發生。3強筋健骨，舒筋活絡，栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以預防和治療骨質疏松、腰腿酸軟、筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。經常生食栗子還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效.4防治心血管疾病栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“幹果之王”的美稱，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益于人體健康。5益氣補脾，健胃厚腸《本草綱目》：“栗味甘性溫，入脾胃腎經。“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。”，栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝。
1、脾胃虛寒者，不宜生吃栗子，應該煨食、炒食。
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應适可而止。
4、無論是生吃還是炒食、煨食，均須細細咀嚼，連津液吞咽，可以達到更好的補益效果。
5、産婦、小兒便秘者不宜多吃栗子。
6、栗子雖養人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滞腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜
另外吃時要細細嚼碎，口感無渣，成為漿液，一點一點咽下去，才能起到效果。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
