（圖文無關，來源：視覺中國）

每年的10月20日是國際骨質疏松日。據相關資料顯示，中國已成為世界上擁有骨質疏松症患者最多的國家，目前我國至少有2億人存在骨質疏松的風險，其中60歲以上人群的骨質疏松症及低骨量患病率女性分别為28.6% 和 13.8%，男性分别為 15% 和 12.7%，且年齡越大患病率越高。

值骨質疏松日來臨之際，湖南省第二人民醫院骨關節科主任李寶軍博士提醒，雖然發病率高，但由于骨質疏松患者早期臨床症狀不典型，極易被忽視，成為無聲無息的“流行病”，被稱為“隐形殺手”。

近日，到湖南省第二人民醫院骨關節科住院治療的張女士，今年60歲，因上廁所起身時踩空滑倒，立即感覺左下肢活動受限，髋部疼痛，無法站立和行走，到醫院時被診斷為左側股骨頸骨折。讓張女士感覺非常郁悶的是，自己本來就患有糖尿病，但本次骨折無言更是雪上加霜，不知道自己骨頭為什麼變得這麼脆，一摔就斷。

科室立即為張女士完善了檢查，同時進行了骨密度檢測，結果發現張女士骨頭真的就比常人“脆”。

李寶軍博士介紹，骨質疏松症是一種以骨量減少、骨組織顯微結構退化為特征，導緻骨脆性增加及骨折危險性的一種全身代謝性骨病。骨折是老年人骨質疏松症最常見、也是最嚴重的并發症之一，張女士之所以骨頭比常人的更脆，一摔就骨折，一方面因骨質疏松是靜悄悄的發生的，患者并不自知也不曾關注，張女士可能已存在骨質疏松多年，骨密度降低，導緻人體骨骼受力承重方式發生改變，增加發生跌倒的風險；另一方面張女士患有糖尿病，糖尿病是骨質疏松發病的重要危險因素，它會影響人體骨形成，增加骨吸收，損傷骨骼創傷修複能力，增加骨骼脆性及骨折發生風險。當然，其它如年齡、性别、營養、運動等因素也是張女士骨頭變脆的一些因素。

李寶軍博士介紹，其實像張女士這樣因摔跤而骨折住院的老年患者大有人在，且年齡越大，摔跤後越容易發生骨折，據科室統計，科室收治的65歲以上老人髋部骨折患者占到了50%以上，而髋關節骨折常被稱為“人生最後一次骨折”，因一旦發生這種骨折，易造成終身殘疾或需長期卧床，易出現墜積性肺炎、靜脈血栓、壓瘡等并發症，從而危及生命。

李寶軍博士指出防止跌倒、治療骨質疏松症是預防老年髋部骨折的關鍵，其實多數老年人都存在骨質疏松問題，骨質疏松是可防可治的慢性病，應避免錯過最佳治療時機而讓其成為老年人的“隐形殺手”。

那麼老人出現哪些症狀就應高度警惕骨質疏松的發生呢？

李寶軍博士介紹，骨質疏松常見于老年人，女性多于男性，以絕經後婦女尤為多見。當出現下列症狀時要警惕：

1、疼痛，通常多見腰背疼痛，甚至有全身性骨痛，疼痛在勞累或負重後加重，休息後緩解。

2、彎腰駝背，許多老年人出現這種症狀，提示可能存在骨質疏松。

3、容易骨折，骨折屬骨質疏松嚴重并發症。

4、身高變矮，身高比年輕時矮了3cm以上，應盡快就診，檢測骨密度。

其他還有如牙齒松動、走路不穩、呼吸不暢等也可由骨質疏松引起。

老年人骨質疏松如何防治？

李寶軍博士解釋，骨質疏松防治需從運動、飲食和藥物等方面着手：

1、運動：每日堅持鍛煉，适當進行一些如快走、散步、慢跑、打太極拳等運動，練習舉啞鈴等抗阻力運動和負重性的運動，以适合自己的量為宜。

2、飲食：每天飲用适量牛奶或脫脂牛奶，适當增加豆制品、新鮮蔬菜、堅果、動物的肝髒、深海魚類、蛋以及蘑菇等食材的攝入，控制食鹽攝入，鹽過量會使鈣從尿中流失。

3、藥物：一旦确診了骨質疏松，可以吃相關的藥物治療，包括骨形成促進劑（如補鈣和補充維生素D等）以及骨吸收抑制劑（如口服阿侖膦酸鈉、靜脈注射唑來膦酸等）等，藥物的使用需醫生來決定，切忌自行使用。

4、其他：治療糖尿病、高血壓等基礎疾病；預防跌倒，老年人90%以上骨折由跌倒引起；每天曬20分鐘以上太陽，充足的光照會對維生素D的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用；戒煙限酒；限制攝入咖啡及碳酸飲料的量等。

骨質疏松會明顯增加骨折的風險和治療的難度，高危人群應盡早到正規醫院進行骨質疏松檢測，早發現、早治療，最大限度降低其發生率。

潇湘晨報記者夏盛 通訊員戴進軍 彭一川 姚婷

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