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芥藍菜功效作用與禁忌

健康更新时间:2024-07-23 13:06:56

芥藍菜功效作用與禁忌?有助于消化因為芥藍含有一些有機堿，這些有機堿在被人體消化後，雖然有一點苦味，但是可以刺激味蕾，增加食欲，同時對于胃腸的蠕動也是非常有好處的，對于消化有利，下面我們就來說一說關于芥藍菜功效作用與禁忌?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

芥藍菜功效作用與禁忌

有助于消化。因為芥藍含有一些有機堿，這些有機堿在被人體消化後，雖然有一點苦味，但是可以刺激味蕾，增加食欲，同時對于胃腸的蠕動也是非常有好處的，對于消化有利。

安神。芥藍還含有另外一種特殊的苦味成分，這種成分對于抑制身體興奮的大腦神經很有幫助，可以達到安神的作用，除此之外對于降溫解暑也是非常有用的

降低膽固醇。因為芥藍含有比較多的膳食纖維，所以對于便秘有很好的助消化作用，同時還能軟化血管，對降低人體的膽固醇含量也是有用。

預防心髒病。硫代葡萄糖苷芥藍中含有豐富的硫代葡萄糖苷，它的降解産物叫蘿蔔硫素，是迄今為止所發現的蔬菜中最強有力的抗癌成分，經常食用還有降低膽固醇、軟化血管、預防心髒病的功能。

禁忌：吃芥藍應适量，不要吃太多，否則會抑制性激素的分泌。

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