【為什麼有人喝水都胖?有人躺着也能瘦?】那就得問一下你的基礎代謝了。基礎代謝率就相當于你躺在床上什麼都不幹,靜靜呼吸,身體所需要維持生命的能量所需。比如說一個人的基礎代謝率是每天1200大卡熱量,那麼就算他今天什麼都沒做,睡了一天,他的身體也會消耗1200大卡的熱量,如果他今天攝入的熱量不足1200大卡熱量的話,自然就會瘦,俗稱躺着就能瘦。基礎代謝率越高,在生活中、運動中,所能燃燒的熱量就越多。相對的,我們就更不容易造成脂肪堆積。相反,如果你的基礎代謝越來越低,随便吃一點就會胖,也就是我們常常說的喝水都會長肉。 (來源:順義區衛生健康委)
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