我們從小就聽說過百慕大死亡三角洲的故事，傳說這片海域屢次發生失蹤、海難這類事件，無數途徑這裡的貨輪、軍艦、潛艇、飛機等，都離奇地消失不見了。百慕大三角海域的面積有100萬平方公裡，盡管的确發生了不少災難，但是按照事故的比例，百慕大連世界最危險海域的前十名都排不上。為什麼百慕大這麼有名？就是因為一位作家寫了件百慕大附近的飛機失蹤事件，後來就以訛傳訛，其實根本沒有數據支撐。
有家公司就“利用”這個傳說賺了不少錢。英國的一家保險公司通過數據分析，認為百慕大根本沒有更高的事故率，就沒有向“穿越該海域的客戶”收取更高的保費，從而赢得了更多的客戶。
數學思維是一個人重要的底層思維，以數學的角度将事情數據化，複雜的問題會簡單化，看似摸不着頭腦的事情也會出現着手點。回到開頭的問題：每天跑步五公裡一個星期能瘦多少斤？減肥原理為制造熱量缺口（曾專門發表過文章進行詳解，這裡就不在過多的贅述，感興趣的朋友請查閱），在明确已知條件後，其實這隻是一道簡單的算術題。
需要明确的已知條件：
1.基礎熱量消耗
按Harris-Benedict 公式：
男性：66.4730 13.7516*體重(kg) 5.0033*身高(cm) - 6.7550*(y)年齡 = BEE(卡路裡)
女性：655.0955 9.5634*體重(kg) 1.8496*身高(cm) - 4.6756*(y)年齡 = BEE(卡路裡)
2.一天攝入飲食的熱量
1克碳水化合物或蛋白質提供4卡路裡熱量，1克脂肪提供8卡路裡熱量。推薦薄荷APP進行日記錄。
3.跑步五公裡的熱量消耗
（跑步速度：公裡÷小時 0.5）*體重≈該強度下運動1小時所消耗的熱量（卡路裡）
例：體重95公斤，半小時跑完5公裡，那麼5公裡消耗熱量為（500/0.5 0.5）*95*0.5≈499
計算結果：
7700卡路裡熱量
約等于一公斤脂肪，所以通過（基礎熱量消耗 跑步五公裡的熱量消耗 - 一天攝入飲食的熱量）*7÷7700*2就能計算出每天跑步五公裡，一周能瘦多少斤。
當然，以上計算忽略了一天當中的其它運動消耗，也忽略了體重下降、身體适應當下運動，優化該運動消耗造成的熱量消耗的下降。因此不嚴謹也不利于計算長期消耗。感興趣的朋友可以列出更詳細的公式進行計算，這裡派隊君就不再繼續燒腦了。
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