“随着天氣逐漸變涼，自然界中，陰陽之氣也逐漸轉變，陽氣漸退，陰氣漸盛。這時候由于很多人調養不當，會明顯的感覺到秋乏的症狀，口幹舌燥、大便幹結、手足心熱、雙目幹澀、心煩易怒、腰膝酸軟、失眠等陰虛症狀的亞健康人群也越來越多。”

根據中醫四時養生 “春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋冬季節，應該注意潤燥養陰、滋陰潤肺，通過内養來對付外邪，所以說養陰是秋冬養生的根本。

我們都知道，人有三寶——精、氣、神，其中“精”為初始之本，人體的血和津液都歸于“精”，又稱“陰精”。津液包括除血液外的一切液體，如組織間液、細胞内液、血漿、唾液、胃液、淚液、汗液、關節滑液、尿液等，起到滋潤和濡養的功能，如潤澤皮毛、肌肉、髒腑，充養骨髓和腦髓，潤滑關節、眼、口、鼻等。

秋冬季節，作為生命活動物質基礎的陰，即血、精、津、液很容易匮乏，形成“陰虛”，通俗的講，即表示人體正在透支身體儲存的能量。

“陰虛”會導緻五髒虛弱勞損，百病叢生由于陰虛造成人體營養不良，将會嚴重影響人體健康與生命活動，滋陰并不隻是女性需要的，男人更需要。

按照現代中醫理論探究的結果表明，男性中陰虛比例高于女性。

若能及時補陰，不僅可以預防陰虛症狀的出現，還可以對已出現的不良症狀進行調節，起到治療的效果。

如果你經常手腳心發熱，臉上冒火，面頰偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛幹澀，口幹咽燥，總想喝水，皮膚幹燥，經常大便幹結，容易失眠，性情急躁，精神狀态差，就是身體在提醒陰液缺失了。

鐵皮石斛素有“滋陰聖藥”之稱，《神農本草經》稱其為“性味甘寒，入胃、腎、肺經，補肺、胃、腎養精，補五髒虛勞羸瘦，強陰益精，久服厚腸胃，輕身延年”；現代臨床利用和藥理研究也證實，鐵皮石斛确實滋陰清熱、養胃生津、補五髒虛勞，既适合陰虛人群，也适合中老年人和體弱多病者服用。

石斛在我國共有74種和2個變種，能夠藥用的有約39個品種，鐵皮石斛（幹品稱鐵皮楓鬥）因表皮呈鐵綠色而得名，其多糖、石斛堿、氨基酸等有效成分含量極為豐富，也極為稀貴。

選擇新鮮鐵皮石斛的話，最好選5年生的，生長周期長，有效成分含量沉澱就多，嚼起來味甘黏牙，渣少或無渣；而品質低劣的，則膠質含量低，味苦而渣多。

制成幹品後的鐵皮楓鬥外觀上和其他石斛類楓鬥差不多，消費者很難用肉眼鑒别，如果沒有權威檢測機構出具的合格報告，一不小心就有可能買到冒牌的、甚至是農殘超标的“鐵皮楓鬥”，品質難以保障。

很多人喜歡把鐵皮楓鬥打粉服用，但這對于磨粉間的衛生等級要求極高，弄不好，微生物和重金屬容易超标。煎煮鐵皮石斛雖然可以析出其中的有效成分，但往往需要花費4-5個小時，難以長期堅持。

因此，經現代工藝提取制成的鐵皮楓鬥顆粒就是一個很好的選擇，既安全，又容易被人體吸收。

鐵皮石斛雖然滋陰，但為什麼有些人吃了效果不特别明顯呢？

實際上，中醫講究君臣佐使，對症下藥，再好的藥材要是沒有好的配伍，就不會有好的作用。由于陰虛之人往往體質虛弱、代謝差，直接導緻内分泌紊亂，水液不能正常排洩，久之化熱，成為濕熱；而濕熱之物滞留于體内，影響氣血循環，阻礙陰精生長，久之導緻陰虛，所以，陰虛和濕熱又常互為因果而惡性循環。

這個時候，我們僅僅利用鐵皮石斛滋陰是不夠的，還需要搭配其他中藥材來達到祛濕的目的。

鐵皮楓鬥顆粒如果配上靈芝、西洋參等為原料組方，就能讓三種原料協同作用，涼而不寒，滋陰而不抑陽，安神而不嗜睡，大大擴展了鐵皮石斛的适合人群。

西洋參具有

補氣養陰，益胃生津，清熱除煩

之功，臨床上常用來治療氣虛津虧，伴有陰虛内熱的諸種症候，凡是陰虛火旺，久咳之人，每用西洋參，則氣平火斂，咳嗽漸平，鐵皮石斛與西洋參搭配，前者養陰，後者兼能益氣，兩者同用效果更為突出。

靈芝歸心、肺、肝、腎經，在扶正補氣的同時可通達五髒，并推動體内濕氣的排出，非常适合生活不規律、煙酒過度、勞累過度、免疫力低下的亞健康人群。

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