怎樣洗手才能有效減少細菌？常态化防疫下，科學洗手很重要，“七步洗手法”再給大家敲黑闆哦！

如何正确地洗手？

首先在流動水下，淋濕雙手。再取适量洗手液或肥皂，均勻塗抹整個手掌、手背、手指和指縫。按七步洗手法認真搓至少20秒。具體洗手步驟如下：

第一步（内）洗手掌

掌心相對，手指并攏相互揉搓。

第二步（外）洗背側指縫

手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。

第三步（夾）洗掌側指縫

掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。

第四步（弓）洗指背

彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第五步（大）洗拇指

一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行。

第六步（立）洗指尖

彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。

第七步（腕）洗手腕

揉搓手腕，雙手交換進行。

然後在流動水下徹底沖淨雙手，用手捧水将水龍頭沖洗幹淨，将其關閉；用幹淨的毛巾或紙巾擦幹雙手, 要防止手在擦幹過程中再次受到污染。

正确把手洗幹淨，這7個步驟都缺不得。此外，複旦大學附屬中山醫院感染科李淑珠和韓夢鴿再給大家科普一下關于手部清潔的幾個細節。

戴手套可代替手衛生嗎

手套高度密封，戴了一段時間後，手上或多或少會滋生一定量的汗液及微生物。

戴手套前進行手衛生，可預防微生物進入手套後大量繁殖。摘手套後，進行手衛生是為了保持雙手清潔。

圖片來源：攝圖網

戴手套接觸不同物體前，進行手衛生可避免微生物在環境中傳播。

此外，使用一次性手套時，仍要認真做好手衛生。

洗手液和手消毒液怎麼選用

“洗手液 流動水”洗手的主要目的是清潔，也可去除部分緻病菌；手消毒液的目的才是消毒。

日常生活中，推薦使用洗手液在流動水下洗手。

外出無流動水條件時，可使用手消毒液，通常為含醇速幹手消毒液或醇類複配手消毒液。

若無手消毒液，也可使用有效的消毒濕巾擦拭雙手。僅使用清水無法将手洗幹淨。

洗手液

洗手液一般分為普通型和抗菌殺菌型。

普通型通常為“衛妝準字”，是針對國産化妝品頒發的批準文号，這類洗手液與普通的洗發露、洗面奶同屬一般性護膚化妝用品，隻能達到清潔、去污目的。

具有抗菌殺菌作用的洗手液持有“衛消證字”，在清潔的基礎上，能幫助殺滅或抑制常見緻病菌，如化膿性球菌、腸道緻病菌、緻病性真菌等，在醫療機構、酒店、公共廁所等場所使用較多。

手消毒液

手消毒液在醫療機構中使用非常廣泛，病房走廊和病人床旁都配有手消毒液。

使用手消毒液進行手衛生的前提是，手部無明顯污染物，有肉眼可見污染物時，要先用流動水或濕巾去除污染物。

醇類過敏者，可使用季铵鹽等有效的非醇類消毒液。

編輯：吳百欣

資料：健康上海12320

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