導語：

1、“有菌喂養”對寶寶免疫力有什麼影響？

2、為什麼順産寶寶比剖腹産寶寶免疫力要好？

3、反複的婦科炎症是否跟生殖道的菌群有關系？

女性友友們，從單身、到孕媽、再到寶媽，經曆漫長的備孕、懷孕、分娩到哺乳，想必都會遇到大部分類似的問題：反複的炎症、孕期便秘、妊娠糖尿病、焦慮寶寶免疫力低、濕疹過敏等等。不知道各位準媽媽、媽媽有沒有想過，這會跟我們體内外的菌群有關系呢？

現代女性的普遍關心的問題就是婦科炎症！因為太容易發生了。人體能直接和外界接觸的部位，都是偏弱酸性，包括：皮膚、呼吸道黏膜、生殖道、泌尿道、消化系統等等，但是當酸性減弱時，就容易受到細菌的感染，例如：腸胃炎、鼻炎等，反複的婦科炎症就是這樣一個道理的發生！

女性生殖道微生态是由陰道内的微生态菌群、機體的内分泌調節以及解剖結構共同組成。 大部分女性生殖道健康問題的根源在于菌群失衡，乳酸杆菌等有益菌類數量的降低，導緻生殖道自淨能力下降，條件緻病菌（如念珠菌）、緻病菌（如大腸杆菌、金色葡萄球菌）方能趁虛而入。健康婦女生殖道内的厭氧菌與需氧菌的比例為5：1，其中乳酸杆菌為優勢菌，對維持正常陰道微生态起關鍵作用。對比其他女性，準媽媽受内分泌的影響，陰道pH值及陰道菌群會發生改變，更易受到感染。

看一個21天針對有婦科炎症女性的實驗。首先讓女性吃益生菌，吃完以後的第0天、第7天、第14天、第21天的四次檢測，檢測生殖系統内的益生菌的定植情況。可以發現，女性生殖系統裡面的優勢菌，嗜酸乳杆菌，尤其是鼠李糖杆菌，這些優勢菌種随着時間的推移都有很明顯的提升。

生殖系統的正常菌群有什麼好處呢？

通過吃益生菌，發現騷癢的症狀減少了78.6%，分泌物異常減少了75%。大家可不要忽視生殖系統的炎症，它會對女性孕以及育兩個重要的生理職責，都會産生非常重大的影響。所以可以選擇補充有益菌群——乳杆菌，使其定植在生殖道、泌尿道，恢複優勢地位，重塑酸性環境，從而達到菌群平衡的目的，從而恢複女性生殖道的自淨能力。

懷孕後，因為孕激素水平的變化以及越來越大的子宮壓迫直腸，準媽媽會出現便秘的情況。如果準媽媽在日常生活中喝水少運動少，每天的飲食還缺乏膳食纖維素的話就更容易便秘了。如果準媽媽長期便秘，排便非常困難，在排便的時候過于屏氣用力，有可能會刺激子宮收縮，誘發流産或者早産。所以如何有效的緩解和預防便秘就很重要，比如很多人會通過增加膳食纖維的攝入或者通過加強運動量等方法來增加腸胃蠕動進而改善便秘的情況。

除了這些方法準媽媽或者有便秘困擾的備孕女性也可以通過益生菌來緩解。當便秘發生時，很可能是腸道菌群紊亂引起的，益生菌可以通過代謝産生多種有機酸，使腸腔内pH值下降，從而調節腸道蠕動，另外比如雙歧杆菌可誘導神經遞質多巴胺、5-HT血漿濃度升高，亦可加快平滑肌收縮，加強腸蠕動。所以适當補充益生菌，讓有益菌保持優勢地位，有助平衡腸道菌群，舒緩便秘。

孕期對于女性來說是個特殊并且極其重要的時期，這個時期腸道菌群健康對媽媽孕産問題的預防、妊娠結局以及寶寶的健康都有很重要的意義。

多項研究表明，與健康孕婦相比，妊娠期糖尿病患者的腸道菌群在多個水平上異常，腸道菌群紊亂能促進妊娠期糖尿病的發生、發展，調節、改變腸道菌群對于妊娠期糖尿病的預防和改善可以起到積極作用；此外，腸道菌群失調在肥胖和其他代謝性疾病中扮演重要角色，調節腸道菌群平衡可以幫助孕媽媽避免由于孕期增重不适宜造成的不良妊娠結局，如大于胎齡兒、巨大兒、剖宮産、妊娠期糖尿病、子痫前期和子代肥胖等問題。

不少媽媽都會遇到自家寶寶經常出現濕疹、過敏的症狀，其實，這些都和腸道菌群有着密不可分的關系。母體腸道和乳汁中的菌群具有平行關系。有研究表明，在懷孕期間，母體腸道菌群就可能通過羊水、胎盤等途徑傳遞給胎兒。剛出生寶寶的腸道菌群是從媽媽的乳汁，通過垂直傳遞的方式獲得的，這也是為什麼準媽媽孕期要補充益生菌的原因。

而益生菌作為一種可以“遺傳”的有益菌，是可以從源頭上為寶寶的免疫系統發育加分的。有研究表明，經過産道“洗禮”的順産寶寶，抵抗力要比剖腹産的寶寶好，這是因為媽媽産道裡的有益菌可以給寶寶帶來出生後的第一層防護。孕期媽媽攝入益生菌，可以有效增強孕婦的新陳代謝，免疫機能，進而提高健康水平，用天然的方法抵禦各種疾病的入侵。除了可以增強自身的體質之外，還可以傳承給寶寶，減少寶寶濕疹和過敏的發生概率。

如果母體益生菌水平不達标，将會對寶寶的健康産生不利影響。比如，産後肥胖的女性，乳汁中雙歧杆菌含量顯著降低，進而寶寶腸道中雙歧杆菌的含量也會随之減少，嚴重者則會對寶寶腸道屏障功能的建立和免疫系統的形成造成不利影響。

所以，好的抵抗力也是可以通過母乳傳遞給寶寶的，哺乳的媽媽們産後的體形恢複會更快。

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