生活當中有很多的人們并不知道應該如何正确的喝茶，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以按照上面所說的這樣的方法來核查的話，給我們的身體帶來的幫助也是比較大，茶葉分寒性和熱性喝醉茶更養人，那麼到底我們應該如何正确的喝茶，那會不會給我們的身體帶來非常好的效果的。
常見的茶葉主要分為：綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶。
涼性的茶：綠茶和青茶中的鐵觀音，由于發酵程度比較低，屬于涼性的茶。
中性的茶：青茶中的烏龍茶、大紅袍，屬于中性的茶。
溫性的茶：普洱茶屬于溫性的茶。
熱性的茶：紅茶(特指中國産紅茶，如正山小種、滇紅工夫、祁門紅茶等)屬于全發酵茶，刺激性小，熱性。
黑茶類：(茯磚、六堡茶、普洱熟茶(渥堆發酵普洱茶)等)為後發酵全發酵茶類，熱性。
在目前自然環境被污染的情況下，居住在城市裡的人們，應該多喝茶。根據身體特征，建議喝茶應該選擇适合自己的茶：
1、如果有抽煙、喝酒習慣的人，又容易上火并且體形比較胖，屬于燥熱體質的人，建議喝涼性的茶;
2、如果是腸胃虛寒，平時吃點西瓜就覺得胃脹、腹脹的人，這樣的體質比較虛弱，叫虛寒性體質，建議喝中性茶或者是溫性茶;
3、如果是老年人，建議喝紅茶或普洱茶;
4、處于亞健康的都市病患者，建議喝大紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，尤其在秋冬季節喝紅茶、普洱茶很适合，在茶中加一點奶，做成奶茶效果也不錯;
5、若血糖本身不高的人，還可以考慮在茶中加一點點糖，味道可能更好。
現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒來劃分，有的人從表現上看兩種體質都有，比如體形較胖，又容易上火，但是吃一點生冷的東西就拉肚子;
還有的人體形偏瘦，明顯脾胃虛弱，又十分熱氣，這都是因為現代都市人有不良的生活習慣。
比如愛抽煙、喝酒、熬夜，這些都會導緻體質的變化。但是每個人的體質都會表現出主要的症狀，所以飲茶的時候，應以主要症狀作為依據。
按照正确的方法來喝茶，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以按照上面所說的這樣的方法來解決這樣的症狀，喝茶給我們的身體帶來的幫助也是比較大，然後讓我們的生活更加的健康和長壽，給我們的生活更加的健康和完美保護我們的生命更加的健康。
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