如果突然被通知要去集中隔離需要帶些什麼才能确保基本生活不受影響？如果需要長時間的居家隔離又該準備哪些東西才能從容度過一個身心愉悅的“隔離假期”？這份集中隔離和居家隔離備貨清單，收藏起來吧！

集中隔離需要攜帶些什麼

一、保障基本的必需品（日常備用，體積不大，用時不慌）

01必帶的關鍵物品身份證（建議醫保卡一并帶上，有可能用不上）醫用口罩，建議按照隔離天數 3準備，優先攜帶醫用防護口罩，即通常所說的N95口罩手機及充電器

02必備的衣物保暖的外套，如秋冬季節最好帶個厚點的外套舒适的睡衣換洗的内褲和襪子，建議備幾條一次性内褲涼拖鞋，方便洗腳、洗澡

03必需的衛生用品基本洗漱用品，如牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴乳、洗發露等毛巾/棉柔巾卷紙/抽紙女性生理期用品指甲刀剃須刀（建議攜帶電動剃須刀）洗衣液或洗衣粉

04必要的辦公學習用品平闆或便攜筆記本電腦耳機插線闆筆、筆記本或稿紙

05必要的藥品和消毒用品慢性疾病等需要長期服用的藥品，如降壓藥、調脂藥、降糖藥等心血管疾病患者的急救藥品，如硝酸甘油、速效救心丸等止瀉藥，如蒙脫石散、小檗堿、常溫存放的益生菌等抗過敏藥，如氯雷他定、西替利嗪等安眠藥（睡眠不好/易焦慮的朋友備用）口服的複合維生素制劑，特别是維生素C外用的抗真菌感染藥物創可貼、碘伏、棉簽等手消毒劑、消毒濕巾等

二、提升質量的非必需品

01食品泡面、鹹的和甜的零食提味的食物，如榨菜、醬菜等飲料、茶、咖啡等

02運動休閑用品運動服和運動鞋跳繩、拉力器等簡易健身器材書、電子書遊戲機

03保障睡眠用品耳塞眼罩

居家隔離需要預備些什麼？

Tips:提前交足燃氣費、電費、水費，避免尴尬時刻

01食物類1、用于日常消耗的必需食品米、面、油、鹽、醬、醋等必需制餐用品冷凍肉及肉制品，如便于低溫儲存的牛肉、豬肉、蝦、雞胸肉等肉類和午餐肉、香腸、火腿腸等加工肉制品雞蛋，如保證每人每日1個雞蛋奶制品，如保質期較長的常溫奶或奶粉不易變質的果蔬，如胡蘿蔔、白蘿蔔、大白菜等蔬菜，或蘋果、橙子、柚子等便于存放的水果雜糧、豆類和薯類，如小米、玉米、綠豆、紅豆、荞麥、燕麥、馬鈴薯、紅薯等備注：居家隔離期間還可通過社區團購的方式補充部分日常所需食物。2、耐放的可豐富餐飲口味的補充食品速凍食品，如水餃、包子、手抓餅等方便速食，如方便面、自熱火鍋、自熱米飯、預制菜等即食谷物與堅果提味的食物，如榨菜、醬菜等零食，如薯片、瓜子、餅幹、罐頭等飲料、咖啡或茶等

02生活用品類個人清潔用品，如牙刷、牙膏、洗面奶、沐浴乳、洗發露、剃須刀、指甲剪等家庭清潔用品，如卷紙、抽紙、廚房用紙、洗衣液、潔廁液、洗潔精、洗手液、垃圾袋、保鮮袋等嬰幼兒用品，如嬰兒奶粉、紙尿褲、棉柔巾、輔食、繪本、玩具等女性衛生用品，如衛生巾、護墊、安心褲等休閑運動用品，如瑜伽墊、跳繩、有體感功能的遊戲機，健身、娛樂兩不誤消殺防護用品，如84消毒液、75%酒精（注意安全存放，切不要與84消毒液混合使用）、消毒濕巾、醫用外科口罩、一次性手套等寵物用品，如寵物食品、備用藥、玩具、尿墊等

03家庭藥箱（長期備用、定期清查）慢性疾病等需要長期服用的藥品，如降壓藥、調脂藥、降糖藥等心血管疾病患者的急救藥品，如硝酸甘油、速效救心丸等感冒用藥，如酚麻美敏片等腹瀉用藥，如蒙脫石散、小檗堿、常溫存放的益生菌等便秘用藥，如開塞露等抗過敏藥，如氯雷他定、西替利嗪等安眠藥（睡眠不好/易焦慮的朋友備用）止痛藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等口服的複合維生素制劑，特别是維生素C外用的抗真菌感染藥物小創傷處置用品，如創可貼、紗布、碘伏、棉簽等體溫計手消毒劑、消毒濕巾等

04居家辦公用品/網課必備台式電腦或筆記本電腦、平闆小型打印機和打印紙筆、筆記本、稿紙

疫情尚未結束，防疫不可松懈

來源：華中科技大學同濟醫院

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