如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃-tft每日頭條

如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃

生活更新时间:2025-02-11 03:13:35

如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃（冬天吃精緻一人食）1

老家紅薯大豐收，今天就來做一道簡單快手，又營養豐富的早餐，一個人的精緻早餐～芝士烤紅薯，軟糯香甜的紅薯搭配着奶香濃郁的芝士，超級的好吃！

By 邱邱的廚房日記

用料

紅薯 2個
純牛奶 20g
白砂糖 15g
馬蘇裡拉奶酪适量

做法步驟

如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃（冬天吃精緻一人食）2

1、準備食材備用

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2、紅薯削皮切成薄片，上鍋蒸20分鐘，蒸熟透

如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃（冬天吃精緻一人食）4

3、蒸熟後加入白砂糖

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4、加入牛奶

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5、壓成泥後放入烤碗抹平整

如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃（冬天吃精緻一人食）7

6、撒上适量的芝士碎

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7、送入預熱好的烤箱上下火，180度烤25分鐘

如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃（冬天吃精緻一人食）9

8、一道簡單快手，營養豐富的芝士烤紅薯就做好了

如何在火爐裡烤白心紅薯才好吃（冬天吃精緻一人食）10

9、超級拉絲，軟糯香甜的紅薯配着奶香濃郁的芝士碎，超級好吃

小貼士

烤箱脾氣不同，具體溫度根據自己烤箱的脾氣調整

紅薯的營養功效

1.抗癌

有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道内無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的産生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

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