到底睡覺時擺什麼POSE最好呢？你也許會覺得這個問題很可笑，怎麼舒服怎麼擺呗。不過，你可别小看睡相，這裡面的學問還真不少。美國《Men's Health》雜志官網近日撰文，邀請了英國睡眠評估和咨詢服務機構主任克裡斯·伊濟科夫斯基（Chris Idzikowski）教授，為大家分析了6種常見睡眠姿勢的利弊，并且發現，這些睡姿不僅影響我們的健康，而且還和我們的性格有關。
1.自由落體型
姿勢：面向床趴着睡，雙手抱着枕頭，頭靠枕頭轉向另一邊。
性格：這種睡姿的人通常比較外向，性格也比較傲慢。很愛面子，不喜歡被批評或遇到極端的情況。
對健康的影響：有利于消化。
2.胎兒型
姿勢：蜷縮成胎兒姿勢，如同在媽媽子宮裡一樣。這是最常見的睡姿，通過調查，1000人中，41%都是這樣睡覺。其中，女性比男性多一倍。
性格：内柔外剛，且有着一顆害羞而敏感的心。他們第一次見到别人時，可能會需要一段時間來熟悉，但很快就能放松下來。
對健康的影響：左側卧可能會導緻重力壓在身體的重要器官（肝、胃、肺），所以如果選擇胎兒型睡姿，盡量将身體蜷縮在身體的右側。
3.木頭式
姿勢：雙臂在身體兩側向下伸展，身體靠一邊平躺。
性格：“木頭式”的人性格比較随和，很合群。但容易輕信别人，某種程度上，他們可能會比較容易受騙。
對健康的影響：這一姿勢可保持脊柱筆直，患有背部疼痛的人建議選擇這一睡姿。
4.渴望型
姿勢：靠側躺，雙臂由胸前向外伸展，呈渴望狀
性格：這樣睡姿的人對新事物接受度較高，比較開放，但比較多疑，有點憤世嫉俗。他們在決定一件事情前需要反複權衡利弊，但一旦作出選擇，就永遠不可能去改變它。
對健康的影響：躺在一側可以幫助緩解與胃酸反流、睡眠呼吸暫停等疾病相關的問題，但如果這些症狀發生很常見，可能需要上醫院看一看。
5.士兵型
姿勢：仰面平躺，雙臂放在身體兩側。
性格：這樣睡覺的人通常安靜、保守。他們不喜歡大驚小怪，對自己和他人都有較高的标準。
對健康的影響：研究表明，仰卧睡眠可能會導緻打鼾、呼吸困難、整個晚上都睡不好等情況。家人經常抱怨你的鼾聲吵得他們睡不着？不妨試着翻下身。
7.海星型
姿勢：面朝上，雙手舉放在枕頭上。
性格：這種睡姿的人是最好的聽衆，因此身邊有不少好朋友。他們總是在朋友需要時提供幫助。不過，他們不喜歡成為别人關注的焦點。
對健康的影響：跟士兵式一樣，海星睡眠更容易睡覺時打鼾、呼吸困難，因此晚上通常休息不好。
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