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8分鐘腹肌撕裂第二階段

圖文 更新时间:2024-08-15 03:19:02

沒有腹肌的人生是不完整的!

9個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹橫肌。每個動作認真做足25次。練腹肌不需要任何裝備器械,配合跑步等有氧運動并不難。

完美的人魚線,性感的馬甲線,都是汗水澆灌出來的。#超級減肥王#教練 @劉畊宏willliu 親自示範标準動作~

8分鐘腹肌撕裂第二階段(最強悍的9種腹肌撕裂動作)1

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