沒有腹肌的人生是不完整的!
9個動作徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹橫肌。每個動作認真做足25次。練腹肌不需要任何裝備器械,配合跑步等有氧運動并不難。
完美的人魚線,性感的馬甲線,都是汗水澆灌出來的。#超級減肥王#教練 @劉畊宏willliu 親自示範标準動作~
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