産後護理尤為重要,不懂月子餐飲食搭配,不知道怎麼吃才會營養均衡,對于産後恢複影響非常大。
比方說産後多久能喝雞湯?生化湯是用來幹嘛的?惡露二十天了還沒有幹淨正常嗎?月子期間可以吃胡椒嗎?可以吃水果沙拉嗎?鴿子湯會回奶嗎?
這一系列問題在坐月子期間都有可能會遇到。
首先回答以上問題:
❤産後一周後才可以喝雞湯,過早喝雞湯會導緻産婦堵奶。
❤生化湯專門用來排惡露。
❤惡露排幹淨在4-6周左右,二十天沒有排幹淨也不需要過度緊張。
❤月子期間飲食清淡,胡椒屬辛辣食物,最好不要吃。
❤吃水果可以補充身體所需維生素,但在月子期間不能吃生冷食物,應該先将水果放在溫水裡泡一會。
❤一直都有鴿子湯和韭菜這類食物回奶的說法,但并沒有科學依據,隻能說是因人而異。
産後第一天的飲食注意事項~
生産後第一天護理非常重要,産婦剛生完孩子,需要補充點食物緩解疲勞和不适。但什麼時候吃東西才可以呢?
順産3小時後如果沒有任何不适,可正常飲食,吃一些清淡、易消化的食物。
剖腹産6小時内需禁食禁水,之後可适當飲用蘿蔔水排氣,促進腸胃蠕動。
第一天該吃什麼好呢?
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