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什麼是幸福感？

幸福感來源于生活的細枝末節。

追求幸福感的人，會在人生的每個階段都找得到幸福的資源，他們熱愛昨天、今天、明天，享受過去、當下、未來，會把每一天都過好。

他們會給生活制造偶爾的浪漫驚喜，會好好地愛護自己，會勇敢發起新生活的挑戰，也會累了就停下來看看遠處的風景。

提升幸福感的24件小事：

去菜市場、小吃街、公園、廣場等地最能體現人生百态的地方，細細體會人間煙火氣。

找一家沒有什麼人的咖啡屋，或是人少的戶外長椅享受靜谧時刻。

生活的忙碌，有時會讓我們忘記曾經原來是有夢想的，夢想應該是現在的生活動力來源之一。

把自己想象成“一個空的杯子”，擺正自己的姿态，在學習新事物的時候不驕傲自滿，一切從零開始。

即使情緒再糟糕，也不能用言語傷害身邊親近的人，可以先說“請讓我一個人呆一會。”

吃美食，看電影，室内外運動，冥想，發呆，聽音樂等，找到最适合自己的一種方式放松。

不要讓身體健康，成為美好生活前行的負擔，定期去醫院檢查，身體無病，才是幸福生活的開始。

早睡早起，才能讓身體保持活力，适當午休半個小時，可以讓身體得到緩解。

每天對着鏡子笑一笑，自信心提升，相信愛笑的女孩一整天運氣都不會差。

運動不僅可以宣洩情緒，還可以擁有良好的身體素質，長期堅持，一定會得到一個嶄新的自己。

有親人在的地方就是家，家是最溫暖的港灣，珍惜和親人在一起的時間，打電話即使是閑聊也很有意義。

朋友是我們生活的開心果、人生導師、冒險家、心理學家、邏輯學家，隻有彼此珍惜的朋友才會長久。

✅例如：因物質上瘾産生的多巴胺：甜食、咖啡、煙酒等。

✅例如：因行為上瘾産生的多巴胺：追劇、玩遊戲，刷短視頻等。

讀完一整本書，寫一篇完整的幹貨文章，享受成就帶來的高質量快感的攝入，在過程中學會自律，培養好習慣。

生活環境幹淨了，身體和心理才會舒服，至少每周整理一次房間，創造一個幹淨的舒适空間。

✅對于物品來說，把不必需、不合适、過時的東西舍棄。

✅對于人來說，遠離不懂尊重、隻會利用、心機滿滿的人。

遠離城市的喧嚣和人世間的煙火氣，享受大自然帶來的氣息，提高自己的眼界。

工作學業在忙，也要回歸到生活裡，去找到自己喜歡的愛好。

✅例如：烘焙、料理、插花、畫畫等。

✅推薦：《相約星期二》《平凡的世界》《被讨厭的勇氣》《你當像鳥飛往你的山》《月亮與六便士》《關鍵對話》《有錢人和你想的不一樣》《小狗錢錢》

✅推薦：《當幸福來敲門》《美麗心靈》《音樂之聲》《請用你的名字呼喚我》《情書》

✅推薦：《無翼鳥》《洞穴》《達斯汀》《飄》《月神》

每天晚上睡前複盤當天所做的事，一天中有哪些進步和錯誤，記錄下來，學會反思總結。

“不忘初心，方得始終。”無論将來生活過得有多好，又或是有多艱難，都要守護好自己的原則和底線。

不管将來是打算一個人生活，還是與另一半一起共度一生，都要勇敢追求自己想要的生活，把幸福牢牢掌握在自己的手中。

其實幸福沒有那麼難，專注于當下的每一天，找到最适合自己的生活方式，簡簡單單，不内耗自己，不太依托他人，積極努力向上的生活，這就是幸福。

以上是小北整理的<讓自己變幸福的24件小事>，看完覺得對你有用，希望你能花0.01秒點個贊鴨～謝謝你～

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作者介紹：林小北，98年自由寫作者，一枚普通且熱愛生活的巨蟹座女孩。長期分享【自我提升 成長幹貨 自媒體寫作】。目标有了，剩下的就是每天努力鴨~

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